<h3 style="text-align: right">——邯郸市第十一中学 </h3> 2022年春天的疫情改变了广大学生的学习和生活方式。对于即将面临中考的初三年级学生而言，疫情影响我们正常的线下学习、冲刺。从而给他们带来紧张和担忧的情绪，长期居家学习，延期开学，让家长们和学生都感到压力重重。 如何在仅有的40多天里调整好心理状态、激发学习潜能，我校特邀请博瑞智金牌讲师，国家二级心理咨询师崔甜老师为我校初三学子量身定制《心理套餐》——给即将参加中考的你蓄满能量，从4个方面为即将中考的初三学生释放压力、明确目标，坚定的信念。 <h1>一、中考临近，改变认知观念</h1><h3> 将焦虑、压力，现在所经历的一切当成自我成长的狂欢节，为自己冲一把，进入战斗状态，全力以赴。</h3> <h1>二、明确目标</h1><div> 定一个蹦一蹦就能够得着的可实现的目标，锁定每一科提升分数计划，有的放矢；抓薄弱知识点，反复练习。</div> <h1>三、假想实现</h1><h3> 树立坚定的信念，不浪费每一天，每天进步一点，朝目标努力。<b></b></h3> <h1>四、放松方法</h1><h3>听舒缓、欢快的音乐<br>运动<br>与人交流</h3> <h3> 最后，崔甜老师用语言暗示的方法告诉同学们进入考场怎样调整好最好的状态，学生们积极回答，参与热情高涨。</h3> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <h3 style="text-align: center">初三1班</h3> <h3 style="text-align: center">初三2班</h3> <h3 style="text-align: center">初三3班</h3> <h3 style="text-align: center">初三4班</h3> <h3 style="text-align: center">初三5班</h3> <h3 style="text-align: center">初三6班</h3> <h3 style="text-align: center">初三7班</h3> <h3 style="text-align: center">初三7班</h3> <h3 style="text-align: center">初三8班</h3> <h3 style="text-align: center">初三9班</h3> <h3 style="text-align: center">初三9班</h3> <h3 style="text-align: center">初三10班</h3> <h3 style="text-align: center">初三11班</h3> <h3 style="text-align: center">初三12班</h3> 本次网上心理释压直播课，让同学们从紧张的学习状态中跳出来，跟着心理老师的节奏放松，改变观念，找准方法，坚定信念，进一步为之后的学习确定了明确的目标，调整到最佳状态，激发出同学们为目标而努力的潜能。 正如老师和同学们互动时所说，不放弃自己，坚持到最后一刻，竭尽全力！ <div> 希望同学们通过这次直播课，在中考前做好自我调整，以最好的姿态迎接中考的到来！</div>