<p class="ql-block">近期，因为疫情反扑，同学们停学在家，但我们要响应市、区教育局“停课不停学，停课不停练”的号召，振奋精神，积极锻炼，居家学习的同时，居家锻炼，居家战疫，强健体魄，抗击新冠，期待重回校园的一天……</p> <p class="ql-block">老师们为同学们制定了居家锻炼计划，快来一起运动吧！</p> 视频指南 安全提醒 <p class="ql-block">一、是居家锻炼要根据自身的身心发展水平选择活动内容，遵循适宜性、持续性以及循序渐进、循序渐退原则，科学地开展居家体育锻炼。</p><p class="ql-block">二、是要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离，并做好热身运动。</p><p class="ql-block">三、是要注意运动卫生，运动（锻炼）时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。</p><p class="ql-block">四、是要注意视力保护，居家学生应坚持每天上下午各做一次眼保健操，并注意双手干净、手法正确、力度适当。</p><p class="ql-block">五、是要落实疫情防控要求，不得随意聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。</p> <p class="ql-block">虽然居家静默，难掩朝气蓬勃。相信孩子们通过坚持不懈的体育锻炼，一定能提高身体素质，增强意志品质。我们坚信疫散终有时,春暖花自开。待到家乡无恙，我们操场再相约！</p>