<p class="ql-block"> 少年儿童是民族的希望，也是我们每一个家庭的希望。近年来，由于中小学生课业负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度，用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，导致儿童近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。为综合防控儿童近视，现将儿童近视防控相关事宜告知如下：</p><p class="ql-block"> 1.提高思想认识。家庭对孩子的成长至关重要，家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期。家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。</p><p class="ql-block"> 2.增加户外活动锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督足孩子认真完成寒暑假体育作业,使其掌握1—2 项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p><p class="ql-block"> 3.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过 1小时，使用电子产品学习 30—40 分钟后，应休息远眺放松10 分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block"> 4.减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班。应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负，家庭增负。</p><p class="ql-block"> 5.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、 一拳、一寸”。即眼睛与书本距离应约一尺， 胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。</p><p class="ql-block"> 6.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类水果绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p><p class="ql-block"> 7.做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕，抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光。避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。</p><p class="ql-block"> 希望各位家长从现在做起，切实担负起自己的监护职责，为了孩子的健康成长而不懈努力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编 辑：宋世鹏 </p><p class="ql-block">审 核：吕静宏 </p><p class="ql-block"> 监 制：马对兵 </p><p class="ql-block">文字来源：静宁县人民政府办公室相关文件</p>