陈氏太极单刀

郑永学

陈氏太极单刀是陈氏太极拳套路中短器械的一种。原套路只有13个动作，故称＂十三刀＂。

1930年至1938年，著名太极拳大师，陈氏十八世传人陈照丕在南京授拳时，在原套路的基础上，增加了9个动作，成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。

陈氏太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真。

它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖，沾粘连随，缠绕落空的特点，确有刀如猛虎，力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。

在练习时，要求手、眼、身法、步要密切配合，一动全动，劲力连绵不断，完整一气，刀法清晰，用意明确，合乎规范。

练刀要缠头裹脑，律背缠腰，大劈大砍，气势磅礴。

拳谚：＂单刀看手，双刀看走＂，所以在单刀练习时，强调手与刀配合的重要性。

右手持刀，左手成掌，随刀法变换，时而托到上架以助刀力，时而手按刀背左右滚闭，时而屈肘横架头部上方防护头顶，劈刀掌上撩，扎刀掌后推。总之掌与身法完整协调。

在练习时，必须在拳术功夫扎实的基础上，劲能一动发于梢，一静复归单田。

套路熟练后，身催刀动，刀领身转，处处以腰为轴，劈砍撩扎，窜蹦跳跃，弹抖发劲，威风凛凛。

• 动作名称（刀谱）：

1，单刀起势

2，护心刀

3，青龙出水

4，风卷残云

5，白云盖顶

6，黑虎搜山

7，苏秦背剑

8，金鸡独立

9，迎风滚避

10，腰斩白蛇

11，日套三环

12，拨云望日

13，左拨草寻蛇

14，右拨草寻蛇

15，青龙出水

16，风卷残花

17，雁别金翅

18，夜叉探海

19，左翻身砍

20，右翻身砍

21，白蛇吐信

22，怀中抱月

23，收势

郑永学先生 陈氏太极单刀套路演练

感谢郑娜老师精湛的摄影摄像技术！

祝所有武术爱好者：

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健康长寿！