<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 由于疫情，同学们开启了两个多月的居家线上学习征程。在家如何与父母和谐相处，如何能够做到“相看两不厌”、“各自安好”呢？首先让我们来看一段视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 看了这个视频，不知大家是否会感叹同一个世界，同一个亲妈。近几日，我陆续收到同学们的留言，大家都谈到关于延期开学在家，与父母相处的困难。疫情就像放大镜，会放大家庭成员之间的爱，让家庭关系变得更加紧密；也会放大彼此之间的矛盾和冲突，让亲子关系间的问题暴露的更为彻底。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 24小时和家人窝在一起，我们很容易把糟糕的脾气发泄给亲爱的家人。有的同学对父母充满抱怨，认为他们不理解自己；有的同学会因此而自责，觉得不应该惹父母生气。那么我们该如何解决这些问题呢？今天老师给你们带来了几个小妙招。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 首先，合理看待与父母的冲突，建立合理的心理距离。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一家人呆在一起，父母很容易就会指手画脚，过多干涉。他们认为这是爱的表达。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 当我们感到彼此的空间被侵犯，可以用平和的方式和父母商量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 你希望怎样被照顾？哪些事情你希望自己做主，哪些事情可以听从父母的建议？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 沟通，并且及时调整，可以很好的解决这一问题。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第二，重新认识了解父母。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">了解父母的局限和不足，接纳他们。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 带着好奇去观察，重新认识父母。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第三，和父母沟通的小妙招。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.学会倾听，不立即反驳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.沟通和澄清</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.反馈与爱</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.适时的幽默</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 当我们带着开放的心态，不带评判的倾听，捕捉父母语言背后的情绪和期待，我们和父母之间的爱就会流动起来。亲爱的同学们，非常时期，希望你们和父母和谐相处，用爱和智慧来武装自己，我们共待春暖花开。 最后，把一首好听的歌曲送给同学们。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 同学们，本期“我们在一起，战‘疫’向未来”---心理健康空中课堂到这里就结束了，期待我们下期再见！</span></p>