<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block">大家好!</p><p class="ql-block">当前，我市疫情防控工作正处于关键时期。根据疫情防控工作“分类施策、一校一策”“停课不停教、停课不停学”等要求，各学校根据实际情况采取了线上线下相结合的教学方式。在这样一个特殊时期，为进一步发挥好“家庭第一所学校、家长第一任老师”的作用，确保孩子们身心健康、学有成效，在这里给家长们提出如下建议:</p><p class="ql-block">一、调整心态，坦然面对</p><p class="ql-block">积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。作为家长，要和孩子一起调整好心态，告诉孩子疫情一定会过去，减轻孩子的焦虑，给孩子正面的引导，避免焦虑、烦闷、抑郁等负面情绪的产生。在孩子居家学习过程中，要时刻关注孩子出现的种种问题，注意孩子的心理健康，经常与孩子沟通交流，对孩子们有更多的理解和包容。不断学习提升管理孩子的方法和技能，在孩子的内心播下一颗积极乐观的种子，让它和孩子一同沐浴阳光雨露，一同成长。</p><p class="ql-block">二、创造条件，做好保障</p><p class="ql-block">居家上网课和学校正常教学是有区别的。为了保证学习效果，家长需要给孩子准备一个专属的上课空间，这个场所最好是独立的、安静的、采光充足的，可以是卧室、书房或学习角，不要在周围摆放零食和其他与学习无关的物品，也不要放能转移学生注意力的东西。父母是孩子的镜子，孩子是家长的影子，为孩子做好示范，树立榜样就是最好的教育。在孩子上网课期间，家长不要随意进出上课空间。同时也不要去做一些打游戏、看电视、玩手机等娱乐活动影响或干扰孩子学习，而是尽量做一些工作、学习、家务等活动，通过家长的示范作用要让孩子真正把网课当成教室，强化孩子的课堂意识，创造孩子的学习氛围，引导孩子把上网课当做和在学校上课一样，为孩子上好网课助力。</p><p class="ql-block">三、设立目标，正面引导</p><p class="ql-block">家长需要在学习和生活方面给予适度的引导和监管。首先要和孩子共同制定一个包括生活作息、学习、娱乐以及运动的每日计划，确定好起床时间、自习时间、休息时间，运动时间，规定好每天的学习任务，并督导孩子按照计划严格执行，每天学习结束，要和孩子一起看看计划落实情况，这是孩子以后能够快速衔接校园生活的关键。对于每日计划，家长不可以包办、也不要强制，否则能不能让孩子执行就是个未知数。在执行过程中，家长要引导孩子早睡早起，有个好的作息时间，保证良好睡眠；引导孩子有个好的饮食习惯，在家上网课，尽量做到不吃零食，按时吃饭睡觉；引导孩子按时听课，及时完成作业，做到今日事今日毕。</p><p class="ql-block">四、融洽亲情，关心陪伴</p><p class="ql-block">疫情期间，家长不能只是单一地注重孩子的学习，而忽视了生活、健康、心理等方面的重要性，要想办法从生活上给孩子更多的关心和陪伴，做可口的饭菜，一起坐下来聊天、读书，和孩子一起锻炼身体，增加一些家庭互动的小游戏等，这些都是融洽亲情的好办法。通过积极地关注孩子的状态，倾听孩子的心声，拉近亲情。让孩子知道自己父母是重视自己的，他们在真正地关注自己的内心，而不仅仅是关注成绩。陪伴是最长情的表白，既有利于孩子的身体机能发展，同时也能够有效促进孩子的智力发育和性格培养，可谓一举多得。</p><p class="ql-block">五、心理关怀，携手成长</p><p class="ql-block">自疫情发生以来，我们的工作和生活都或多或少受到了一些影响。按照人正常的心理发展规律，我们通常会出现压力大、焦虑、恐慌和紧张等不良情绪反应，这些反应的具体表现形式就是使我们的情绪稳定性有较为明显的下降。如果我们做到以下几点，将对我们和孩子的身心健康有较好的帮助。</p><p class="ql-block">1.自我关怀和自我指导</p><p class="ql-block">哪怕这个世界上没有一个人是爱我的，最起码我还要爱自己。如衣着整洁、注重感知自己的情绪，及时通过学习、运动、娱乐、找人倾诉或者寻求专业的心理帮助等科学的方法及时调节。同理：关心爱护孩子，哪怕他成绩不好。无条件的去爱，一切只因他是我的孩子。加强积极引导，而非粗暴干预。家长是孩子最好的老师，您可以大胆地和孩子交流您的工作，分享您的欢喜和忧愁。自我暴露，往往是打开与孩子沟通阻碍的有效方法。</p><p class="ql-block">2.理解宽容和共同协商</p><p class="ql-block">宽容，不仅是对别人，更是对自己。同理：宽容孩子成长过程中的“试错”，每个人都不是十全十美的,再出色的人也会犯错误，而错误并不可怕,我们总是在错误中不断成长。一个孩子犯错误的时候，正是他最需要帮助的时候。大人对待错误的反应，决定了孩子遇到的，到底是救命稻草，还是压垮骆驼的最后一根稻草。没有孩子不想成为好孩子，与孩子共同剖析问题、协商解决问题，才是智慧型家长的做法。</p><p class="ql-block">3.学会变通和主动参与</p><p class="ql-block">学会变通，凡事皆想到3至5种甚至更多的方法去解决。哪怕真的解决不了，这种参与带来的主动性体验，也会让我们产生把控感，增强自信心。同理：当孩子犯错误时，想要给他一个教训，其实很简单，当众责备他，让他下不来台就够了。但想要教育他，让他从错误中收获成长，却需要一点智慧。家长的处事策略，就是孩子无形的榜样。如果孩子在自己遇到问题时，多主动想办法，多主动选路子，那他的各种能力都会逐渐增强。</p><p class="ql-block">4.敢于实践和自我接受</p><p class="ql-block">每个人的生命都是一个自我成长的过程，都在不断实践中得以进步。大胆地尝试，主动接受各种结果，我们的内心会逐渐变得强大。同理：如果孩子有一位内心强大的家长，那他将会感到无比的幸福。因为孩子生活在一个包容、稳定的家庭中，所感受到的温度，可以支持他勇敢的迎接各种艰难和挑战，有足够的勇气和热情去成就更好的自己。</p><p class="ql-block">5.及时觉察避免“超限效应”</p><p class="ql-block">由于刺激过多或作用时间过久，而引起逆反心理的现象，就是“超限效应”。同理：孩子的过错，如果说了一次、两次之后没有效果，就要改换策略，否则结果可能难以达到预期，还可能因此使亲子关系受到影响。没有了好的亲子关系，有效的家庭教育就无从谈起。</p><p class="ql-block">家长朋友们，教育不是一蹴而就的。每一场有效的教育背后，都是一个个“牵着蜗牛散步”过程的积累。让我们一起携手，带领孩子们一起走过这段生命中不平凡的日子。</p><p class="ql-block"> 荥阳市教育局</p><p class="ql-block"> 2022年5月8日</p>