《晨练.热身》龙行天下 <p class="ql-block"> 早睡、早起，喝早茶、吃早点、听早新闻，然后就是早锻炼了，一年四季，养成了习惯，形成了规律，生活就这么简单、充实......</p><p class="ql-block"> 晨练，先要热身，方法很多，我喜欢做拉升、俯卧撑、走猫步，一些习练太极拳的基本动作。然后练习一些套路。早上活动开了，一天舒服！</p><p class="ql-block"><br></p>