颈椎请你好好的

郑垚垚

今天是2022年5月10日，星期二，天气雨。

昨天去看了中医，说因为颈椎的缘故引起肩颈背及手臂的疼痛，给我开了一星期的中药及营养神经的💊，并叮嘱了:不能躺着看电脑，手机，电视等。还得每天做三个动作各200+，现在我把动作分享给大家，有空也一起来练练🙄。