<p class="ql-block">Fitnow遇见，全国首个公益健身平台，开启自己的健身私人定制时代，在这里我可以免费学习获得：</p><p class="ql-block">1、减脂塑型；2、增肌；</p><p class="ql-block">3、产后修复；4、膝盖修复；</p><p class="ql-block">5、腰伤修复；6、跑马训练；</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等课程</p><p class="ql-block"> 课程的全程免费，一期四十天，练三天休一天，让您成为您身边的运动达人，在这个春夏美出人生高度，是时候跟自己过去说再见了，来吧，扫码进群，和我一起开启健身新模式吧！！！</p> <p class="ql-block">Fitnow遇见创始人徐涛</p> <p class="ql-block">徐老师原创：何必在乎环境，你自己就是风景。（本视频为手机录屏）</p> <p class="ql-block">美班微尘：</p><p class="ql-block">时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。如果你认真生活，时间会给你奖励，踏踏实实前进，哪怕速度慢一点，也会给你满意的结果。小伙伴们，这期的成绩如何[呲牙]，对比照做起来，有变化继续保持进步，不理想的下期加油[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">助教温柔的毕业感言：</p><p class="ql-block"> 星霜荏苒，居诸不息。第42期初级减脂体能营，我们又毕业了。这一期，小伙伴儿们的心态更加平和了，无碳水日（休息日）饮食打卡的小伙伴更少了😄😄😄，大家都在静静享受健康饮食和运动带来的细水长流的变化。</p><p class="ql-block"> 的确，减肥不是靠意志力死磕的游戏，一定是思考者学习者的游戏。《黄帝内经.素问》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。所以减脂，没有绝对不能吃的东西，前提是控制好摄入的量。行动远比承诺更加让人心动，只有全力以赴的人才能满载而归。</p><p class="ql-block"> 感谢美班微尘、副助教睿睿妈、小助手佳妹以及广文小姐姐、云游学姐等老学员一期又一期的陪伴，我们是伙伴，更似家人。有人说，你今天身边的每一个人，都是你前半生悄悄埋下的种子，“野有蔓草，零露溥兮。有美一人，清扬婉兮”，这便是《诗经》中描写的“相遇之美”。在健身这条路上，我们要一直携手走下去。。。。</p><p class="ql-block"> 好吧，重点来了😂😂😂，第43期减脂体能营火热招生中，欢迎更多的新伙伴加入我们，希望大家在健身减脂的路上，朝着自己的心中所想剥开迷雾，在流淌的时光中，用汗水为自己套上坚硬的铁罩衫。相信经过时光荏苒的积累，一定会被岁月淘洗的倾城，左手取悦自我，右手摆渡生活。</p><p class="ql-block"> 助教温柔</p><p class="ql-block"> 2022年5月8日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">副助教睿睿妈的毕业感言：</p><p class="ql-block">在伙伴们的陪伴下，一期的锻炼又结束了。这一期胖到了巅峰[打脸][打脸][打脸]锻炼认认真真，吃的无比欢快[捂脸][捂脸][捂脸]体重暴涨。因为吃的多，所以运动加了量，基本保证每天运动时间在一个小时以上。然并卵，热量差还是没有制造出来[裂开][裂开][裂开]我用事实向小伙伴们证明：三分练，七分吃。管住嘴比迈开腿更重要。希望大家以我为戒[捂脸][捂脸][捂脸]。减重路上，任重道远。小伙伴们，下期一起努力[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block"> 光阴似箭，日月如梭，眼睛一睁一闭，就这样训练营一期又一期的过去。</p><p class="ql-block"> 有人说：自律是一种高尚的品德，何不说运动成了一种习惯。把运动融入生活， 享受每天流汗的感觉，给自己和自己独处的时间，塑造自己很苦，但也很酷，过程很疼，但结果很飒。</p><p class="ql-block"> 这期经历了体重两天猛彪4斤也经历了两天猛降3斤的忧虑，其实都不重要，重要的是在每天的坚持中，去享受这个过程。习惯成自然。和一群志同道合的伙伴们每天坚持打卡，是件多么幸福的事情。感恩遇见，感谢伙伴们一同快乐并肩，我们下期再见[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">111C营小助手—佳妹</p><p class="ql-block"> 2022.05.07</p> <p class="ql-block">毕业感言</p><p class="ql-block">这是我在遇见的第二期，首先，感谢认真负责的班主任、助教们日常任务的安排，监督执行，答疑解惑，让我们圆满完成本期任务。其次，在本期的训练任务过程中，让我也收获满满，习惯了早睡早起运动打卡，每次汗水的浸润，都是对身体的一次升级改造，早起运动，开启元气满满的一天，使生活工作更加高效！最后，祝大家都能遇见更好的自己！伙伴们下期见[拳头]</p><p class="ql-block">111C004-起风了-重庆</p> <p class="ql-block">017广文的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期遇见又整完了，有没有发现，这期我的玩笑比较少了[偷笑]，娃儿在上海姑起，我这个当妈的还是多多少少有点担心不是？所以导致每一次休息的时候我并没有好好的忌碳水，我不能忌，忌了就更不快乐了。所以这一期，我靠的是运动流汗排除负面情绪和碳水快乐！</p><p class="ql-block"> 随着事态的发展到可控，我也就释然了，该干嘛还是干嘛吧！无用的担心只会增加自己的烦恼，生活还得继续的↖(^ω^)↗奥利给[加油][加油][加油]</p><p class="ql-block"> 遇见就像一束光照耀我砥砺前行！下期我是这样想的，还是捡起青铜塑型来练吧，那瘦身的效果绝对是杠杠的！</p><p class="ql-block"> 人生就像一场旅行，无论在哪一个站，都要且行且珍惜，珍惜这来之不易的一切，感恩所有的人和事！</p><p class="ql-block"> 最后感谢营里的所有人，大家聚在一起不为名与利，只为我们有一个健康的身体！</p> <p class="ql-block">041蒋红的毕业感言：</p><p class="ql-block">一期就在不知不觉中度过了，不知今年是虐得不够恨还是到了瓶颈期？两期下来体重不减反而有所增长[让我看看]，宽慰自己，保持就好，感恩遇见的每一位小伙伴们，向群里的大神们学习，再接再励，下期再见[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">032云游四海的毕业感言：</p><p class="ql-block">第3期遇见，每天都是开心吃拼命板的节奏，乐此不彼，因此体重体能都没有多大变化，体型嘛，感觉和美班美助们的距离又近了一点点[偷笑][偷笑][偷笑]，期待下一期管管自己的嘴，适当延长训练时间，把力量再训练强大一点，体型更完美点😊😊😊</p> <p class="ql-block">036王晓奉的毕业感言:</p><p class="ql-block">感谢老师们每天的辛苦付出，感谢老师们和我们一起运动，让我们养成运动的好习惯，让我由被运变为主动，由完成任务到自觉延长运动时长，变得更加自律，一点点的变化都让我更加有信心，原来不是我不变，而是自己虐得不够，谢谢你们😊</p> <p class="ql-block">019勇勇的毕业感言：</p><p class="ql-block">遇见“遇见“已三期，很有好处呢，体重变化不大，觉得结实些了，力量有增强，跑起来也更带劲了。谢谢班主任，辛苦各位美教了。红五月，伙伴们，下期又约起，一起嗨哟！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">015傲娇的娇的毕业感言：</p><p class="ql-block">不知不觉，今年已经参加第二期了，因为自身的原因，体重并没有减多少，但是习惯已渐渐养成 。这很重要。最后感谢各位老师的监督和鼓励[玫瑰][玫瑰]下期继续加油＾０＾~</p> <p class="ql-block">044黄越的毕业感言：</p><p class="ql-block">时光飞逝，又过了一期，</p><p class="ql-block">反省一下，没有好好吃，也没有好好虐，体重没有什么变化，但坚持锻炼非常有必要，出汗后很畅快。加油😊 </p><p class="ql-block">感谢各位老师的鼓励和赋能，一个人走不远，一群人才走得远。</p><p class="ql-block">感恩遇见[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">016果果糖的毕业感言:</p><p class="ql-block">参加2期的训练，体重虽然没有减掉，但是群里的义工老师让我很感动，因为有你们每天的提醒和督促我检查下来，让我享受到运动后的感觉真是舒服。</p> <p class="ql-block">028江左的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期难度有点点大，不是腿酸就是胸痛。但是谢谢有老师天天提醒监督，让我在暴风雨中不断迈步，半马成绩也有了提升，全是老师们功劳，谢谢你们默默无私付出。下期我会再接再厉，树立一个新的目标，在营里认真打卡，争取下期完成目标，班长说“最舒服的日子永远是昨天”一直激励着我。 同学们下期一起加油，未来属于是我们的[太阳][太阳][太阳][太阳]</p> <p class="ql-block">012猫猫侠的小兔侠的毕业感言：</p><p class="ql-block">不知不觉一期又结束了，由于饮食上的不节制（各种要吃的理由，还有各种美食明目张胆地诱惑我）导致体重有增无减（+1.5斤），但是值得分享的是感觉身体更好了，而且每次运动所带来的感觉是真愉快，也诱惑着我第二天再来锻炼。这次我就假装这样吃还没长太多就是胜利（厚颜无耻地自我安慰[捂脸]），然后下次挑战注重饮食，早起锻炼这两点，先定个小目标吓吓肉肉✌</p> <p class="ql-block">026任相遇的毕业感言:</p><p class="ql-block">感谢老师们每天的温馨提示，感谢老师们，及时的纠错，感谢老师们给我们一起运动，让我们养成好的运动习惯，谢谢你们😊</p> <p class="ql-block">038晶晶的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期的遇见运动营又结束了，和之前相比，</p><p class="ql-block">[爱心]相同的地方是：</p><p class="ql-block">和前面几期一样，每天都在坚持运动。</p><p class="ql-block">[爱心]不同的地方是：</p><p class="ql-block">1.终于把过年后涨的肉肉减掉了一些[偷笑]（体重少了1.6，腰围少了1.5）开心[胜利]</p><p class="ql-block">2.把遇见运动推荐给了我妈妈，她觉得还不错，有时还和我一起锻炼呢[呲牙]这算不算是我在这个母亲节给妈妈送的不一样的礼物呢？[偷笑]带着妈妈一起健身，用陪伴的方式跟她一起守护健康[爱心]</p><p class="ql-block">最后祝群里的妈妈们节日快乐[庆祝][庆祝][庆祝]幸福健康[庆祝][庆祝][庆祝]青春永驻[庆祝][庆祝][庆祝]</p> <p class="ql-block">037彭英的毕业感言；</p><p class="ql-block">时间过得真快，这期又结束啦，体重和三围没有变化[捂脸][捂脸]但是我精神比以前好多了，希望下期继续加油![呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">013乐声悠悠的毕业感言：</p><p class="ql-block">好久没运动，这期恢复运动，感觉挺好。运动基本在早晨运动，然后一整天神清气爽。尽管体重没少，但精神状态挺好的。谢谢美班，美助的无私付出。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">023Lvmeier的毕业感言：</p><p class="ql-block">经过几期的锻炼，收获不少，运动成了习惯，能够坦然面对不咋变化的体重 ，争取下期严格饮食打卡，延长打卡时间，狠一点再狠一点，让2022年夏季更美丽！</p> <p class="ql-block">009来自天堂的魔鬼的毕业感言：</p><p class="ql-block">这一期在做任务上，因为各种因素用心不够，争取下一期一定用心尽心完成任务，爱上做力量的感觉，那种声嘶力竭的无能为力的心境。感谢完成任务后的愉悦，精神状态满满的每一天。感恩遇见带来的朋友，带来的快乐，带来的能量，带来的美好，热爱这一段经历和美丽的旅程。</p> <p class="ql-block">035天晴之音的毕业感言：</p><p class="ql-block">生命不止，运动不息，感恩各位一起陪伴[玫瑰]下期继续[胜利][玫瑰][玫瑰]祝各位母亲节快乐[爱心][爱心][爱心]</p> <p class="ql-block">050暗香的毕业感言:</p><p class="ql-block">又一期训练结束，这一个月，经历了长期出差、气血重虚、断西药续中药，前两天的任务还可以，第三天的任务总觉得很吃力，体力不支，但是坚持下来了，喜欢每次大汗淋漓之后的舒畅！</p> <p class="ql-block">043过有的毕业感言:</p><p class="ql-block">本期比上期努力，虽然喝了多次酒，可身体体重控制住了[呲牙] 上肢力量训练还是不够，下期多多训练。感谢大家的一路陪伴和支持。期待下期与大家相见。每一期觉得时间过得好快。</p> <p class="ql-block">005小梅的毕业感言：</p><p class="ql-block">本期运动基本都在早上，时间上都有了更好的调整，精神状态比之前好了，就是嘴上没怎么记，下期开始一定要记住，运动时间再增加长一点</p> <p class="ql-block">024雯子的毕业感言：</p><p class="ql-block">本期是划水的一期，工作忙锻炼时间减少，聚餐多嘴巴没管到，群消息也看得少，居然还出现过一次失联，感觉偏离主流较远，近期已开始慢慢调整，希望下一期状态有所进步！感谢大家一直都在！[微笑]</p> <p class="ql-block">046lnw419的毕业感言：</p><p class="ql-block">体重比上期稍有所控制，运动的耐力有所提高，只是上肢力量仍在原地踏步！虽然减脂增肌任重道远，就因为有伙伴们的陪伴一路并不孤单！感谢遇见！</p> <p class="ql-block">健身、读书，内心丰盈、有趣，不疾不徐地享受生活，把自己活成一道风景 。加油，小伙伴儿们，你们都是最棒哒！！！</p>