一次只做一件事

Anny

2022年5月9日 星期一 天气晴转小雨

比尔盖茨和巴菲特在被问到“成功的秘诀是什么”时，他们没有直接回答，而是提笔直接在纸上写下五个字母“FOCUS”（专注）。

最近我也用这个秘诀做成了一件事，那就是运动。

每天运动的时候就专注运动，认真去感受，专注当下，不要一边做运动又一边在想其他事。

做任何事都要思考，运动也一样，如果只是单纯地机械去练，只为了完成任务而做，效果肯定一般，也没什么乐趣。带着思考去运动，认真感受每个动作的发力点，每次运动都会有新的收获。我一开始运动也不知道哪里用力，以为动作做对了就好了，后来去看讲解，才知道我之前有些用力不对，呼吸也不对。慢慢调整后，发力点对了，也初步有了好结果。还有每天坚持练，越来越轻松，平板支撑一开始很难坚持30秒，现在能坚持得久一点了，还有简易波比也做的下来了。正是因为每天坚持，每天认真地去做，我养成运动的习惯。

做其他事情也一样，贪多嚼不烂，一步步来，先完成再完美。当你做成一件事，你就有更多的信心做更多的事。