<p class="ql-block"> 《幼儿园入学准备指导要点》中提到要根据大班幼儿运动能力发展特点和个体差异适当的增加运动量和运动强度，提高动作的协调性和灵活性。</p><p class="ql-block"> 今天老师为大家带来了一个有趣的亲子体育游戏——《纸杯来运动》。</p> <p class="ql-block"> 找出家中的一次性纸杯或者瓶子，我们一起来运动吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">游戏一：下肢锻炼</b></p><p class="ql-block">目标：提升下肢力量和控制能力。锻炼肢体运动敏捷性、协调性、平衡性。</p><p class="ql-block">运动内容：</p><p class="ql-block">1.单脚侧身走 </p><p class="ql-block">2.开合跳 </p><p class="ql-block">3.夹包S型跳</p><p class="ql-block">4.侧身双脚跳</p><p class="ql-block">5.双脚连续跳</p><p class="ql-block">要求：来回为一组，做两到三组。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">游戏二：上肢锻炼</b></p><p class="ql-block">目标：提升上肢手臂力量和核心力量。</p><p class="ql-block">运动内容：蜘蛛爬、翻动杯子。</p><p class="ql-block">要求：来回为一组，做两到三组。</p> <p class="ql-block"> 老师还为大家准备了一些纸杯的其他玩法，可以和爸爸妈妈来一场有趣的纸杯挑战赛。</p> <p class="ql-block">今天你运动了吗？</p>