十公里突破，加油！

江河.

从髂肌束受伤到加入训练营，从一无所知到学习跑姿、步频、呼吸、理论知识。于，我希望你永远都不缺乏触底反弹的勇气、决心和动力。接下来是15公里，半马，25公里，30公里，35公里，全马……。文明其精神，野蛮其体魄。中长跑者的字典里没有极限和放弃。期待你有资格用上补给的那一刻，加油！