<p class="ql-block"> 今天一早开始读“认可父母，疗愈你的内在小孩＆哪些压力让你无法定下赚钱的🎯”。</p><p class="ql-block">当你确实感觉到渺小的自己，睁开眼睛大声地对你的父亲或母亲说：“亲爱的爸爸（妈妈），通过你，生命降临到我身上，这是一份宝贵的礼物，就算这是你所能给我的唯一，也已经太多，足够了。</p><p class="ql-block">谢谢你给我生命。你不用再做其他的。”</p><p class="ql-block">“当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮。”我很喜欢这句禅语，它给出了让我们免除压力的绝美路径。</p><p class="ql-block">过量的压力会成为身体的毒素，我们必须清理出去。</p><p class="ql-block">成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。</p> <p class="ql-block">一.今天我有哪些收获？</p> <p class="ql-block">1.认可父母，疗愈你的内在小孩</p><p class="ql-block">｜ 抱怨和期待是我们一直在讲的故事：为什么上司总是带着偏见，不认同我？为什么伴侣不能无条件地包容我爱我？……是的，旧的故事是比较强的，因为已经抱怨一辈子了。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 但我们要明白，这都是小孩的把戏。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 当我们像小孩一样，埋怨父母，把对父母的期待投射到别人身上，只会让自己感觉孤独寂寞，孤立无援，永远都无法得到满足。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 你不用爱你的父母，不用买东西给他们，不用赢得他们的爱，只需要尊重他们。如果人们感受到被尊重、被认可，他们就会支持你。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 当你确实感觉到渺小的自己，睁开眼睛大声地对你的父亲或母亲说：“亲爱的爸爸（妈妈），通过你，生命降临到我身上，这是一份宝贵的礼物，就算这是你所能给我的唯一，也已经太多，足够了。谢谢你给我生命。你不用再做其他的。”</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 是的，你可以不爱他们，因为有时候他们确实没有办法令人喜欢。你只需要接受，他们就是你的父母。你不需要，更没有权力去评断他们。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 如果可以的话，试试对你的父亲或母亲说，你就是最适合我的爸爸（妈妈）。重申，这样做只是再一次认同，没有你的父母也就不会有你这个事实。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">我的状况：突然发现自己有很严重的小孩把戏的。尊重父母，他们给予我生命已经是全世界最好的礼物🎁了。</p> <p class="ql-block">2.生命当然想要支持你，你是生命的产物。</p><p class="ql-block">｜ 但是如果抱怨父母的话，他们当然无法支持你，因为父母是你跟生命的连接。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 去感受那股能量的支持，持续感受那股能量的支持。感觉你踏入你的人生，跟父母离开一点距离，但同样能感觉到生命的支持。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 如果你感恩的话，你是可以往前走的。你可以很好地过自己的人生，你可以去接近你的目标。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 当你感觉疲累，没有任何支持的时候，去觉察你是不是在抱怨你的父母，你是不是太过傲慢了。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 感恩是非常有力量的，而且不需要一毛钱。你只需要放下一点你的骄傲和抱怨。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">我自我的状况：我清晰的看到自己原来竟然有这么强骄傲和抱怨，多多学会于感恩。</p><p class="ql-block">同时一点点把自己的骄傲和抱怨进行刻意练习的收敛，直至消失。感恩父母给予我生命，太感谢🙏。</p> <p class="ql-block">3.成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。</p><p class="ql-block">｜ “当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮。”</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 我们要理解我们目标下面的潜意识是什么，如果不理解，就永远处于压力当中。你会害怕失败，因为你害怕别人会怎么想、怎么说。一旦无意识里，你对自己说“我不能失败”，这就会给你增加压力。</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">｜ 以下13个问题，如果全部都是肯定的回答，表明你真的压力很大，需要专业的帮助。</p><p class="ql-block">｜ 1.你是否会为很细微的事而烦恼？</p><p class="ql-block">｜ 2.你是否有点神经过敏？</p><p class="ql-block">｜ 3.如果遇到阻碍，你是否会感到很不耐烦？</p><p class="ql-block">｜ 4.你是否会经常对事情反应过度？</p><p class="ql-block">｜ 5.你是否容易心烦意乱？</p><p class="ql-block">｜ 6.你是否很容易受刺激？</p><p class="ql-block">｜ 7.你是否感觉自己长期处于高警觉状态？</p><p class="ql-block">｜ 8.你是否很容易被激怒？</p><p class="ql-block">｜ 9.你是否很难让自己安静下来？</p><p class="ql-block">｜ 10.受刺激后，你是否能做到平心静气？</p><p class="ql-block">｜ 11.你是否很难放松？</p><p class="ql-block">｜ 12.你是否经常忐忑不安？</p><p class="ql-block">｜ 13.你是否很难忍受工作时遇到阻碍？</p><p class="ql-block">｜ </p><p class="ql-block">我自我的状况：适时梳理好自己的现状，梳理好压力所在的。</p> <p class="ql-block">二，接下来我准备怎样行动？</p> <p class="ql-block">1.认可自己的父母，尊重自己的父母，不做评判。</p><p class="ql-block">2.学会感恩，多和父母的骄傲以及抱怨做和解，精进的刻意练习。</p><p class="ql-block">3.梳理好自己的压力，并且是慢慢一点点和解了。</p><p class="ql-block">合理梳理自己的作息时间，准时参加读书会活动。</p>