<h3>滴滴、滴滴、滴滴、滴滴5点的闹铃响起，闭眼掐表，再躺五分钟、起床、上厕所、洗漱、喝水、穿跑鞋、简单热身、开表、准备起跑。。。。<br>一天、两天<br>一周、两周<br>一月、两月<br>一年、两年<br>如今已是跑步的第七个年头<br>我尼，是一个普普通通的跑者<br>网名“尖叫的耳朵”，35岁，跑龄7年，半马PB134，全马PB336<br>说起跑步的理由，其实每个人对于跑步起初都有他特别的的小想法，但是能够一直坚持下去最终都成了热爱，跑步于我的初衷只不过是为了减肥，因为以前是这样子的，哈哈！</h3> <h3>渐渐的，我成了这样子！</h3> <h3>因此我痴狂的爱上了跑步！</h3> <h3>有人问我你为什么一直跑，这么大精神，躺床上不好吗？<br>我只是笑笑懒得回答，因为你永远叫醒不了一个装睡的人！<br>其实，跑步和不跑步的人刚开始没什么差别<br>一年、五年、十年、时间越长差别就越明显<br>这包括身体、健康、精神！<br>跑步在你遇到烦恼，困惑无助时，给你勇气、力量和希望，跑步也渐渐的改变了我性格，以前发个脾气十头牛都拉不回来，如今生个气转眼就觉得没必要，我还不如穿上跑鞋跑他个10km，让汗水浇灭这莫名其妙的的脾气。<br><br>再说说为什么加入跑团：<br>因为喜欢一个人跑，因此习惯了一个人跑，所以成绩一直平平，21年西马准备破330，结果再一次崩掉，总结起来就是跑量不足，没有系统训练，通过朋友介绍，有幸全面认知到了跑者无疆团，好几个朋友都在跑者无疆的，成绩都不错，而且一直感觉跑者无疆属于严肃跑团。因此2021年10月12日正式加入跑者无疆，成为无编号团成员，开启20次打卡之旅！</h3> <h3>回顾20次打卡之旅，满满的都是美好的回忆！</h3> <h3>第1次 2021-10-12 曲江文化运动公园分队打卡<br></h3> <h3>文化运动公园打卡6km配速553!</h3> <h3>第2次 2021-10-13 省体分队打卡</h3> <h3>早晨完成14km，配速539</h3> <h3>晚上打卡省体4km配速445</h3> <h3>第3次 2021-10-15 南湖分队打卡</h3> <h3>早晨完成13km，配速519</h3> <h3>晚上南湖打卡4km，配速544跑回家</h3> <h3>第4次 2021-10-16 南门分队打卡</h3> <h3>早晨完成11km，配速517跑步到南门参加打卡活动</h3> <h3>第5次 2021-11-21 省体冬季拉练</h3> <h3>早上完成马拉松配速跑，按照450配速完成全马</h3> <h3>下午省体拉练打卡恢复跑1km</h3> <h3>第6次 2021-11-28 省体冬季拉练</h3> <h3>省体强度打卡10km配速425</h3> <h3>第7次 2021-12-01 省体例跑</h3> <h3>省体打卡15km配速453</h3> <h3>第8次 2021-12-03 曲江南湖分队例跑</h3> <h3>早上跑了15km有氧，配速529</h3> <h3>下午南湖打卡4km配速652轻松跑回家</h3> <h3>第9次 2021-12-04 曲江文化运动公园分队</h3> <h3>明天有30km长距离训练，因此文化公园打卡6km配速553轻松跑</h3> <h3>第10次 2021-12-08 体育场分队串场打卡</h3> <h3>因今天有强度课安排14km配速428</h3> <h3>强度跑完后赶紧前往体育场打卡，在体育场慢跑2km配速626</h3> <h3>第11次 2022-03-27 曲江文化-杨马拉联赛</h3> <h3>杨凌马拉松在即，曲江文化运动公园组织杨马拉练赛，跑了22km配速439。</h3> <h3>第12次 2022-04-09 长安分队<br></h3> <h3>清凉山公园打卡5.58km配速606。</h3> <h3>第13次 2022-04-22 曲江南湖分队<br></h3> <h3>南湖公园超慢跑回家4km配速10分。</h3> <h3>第14次 2022-04-28 大明宫分队</h3> <h3>大明宫打卡3km配速629。</h3> <h3>第15次 2022-04-29 曲江南湖分队<br></h3> <h3>南湖打卡6km配速522。</h3> <h3>第16次 2022-04-30 长安分队<br></h3> <h3>清凉山打卡3km配速607。</h3> <h3>第17次 2022-05-03 唐延路分队<br></h3> <h3>打卡6km配速642。</h3> <h3>第18次 2022-05-04 省体分队<br></h3> <h3>省体打卡3km配速552。</h3> <h3>第19次 2022-05-05 大明宫分队<br></h3> <h3>大明宫打卡7km配速520。</h3> <h3>第20次 2022-05-06 南湖分队<br></h3> <h3>南湖打卡4.38km配速504。</h3> <h3>在此要感谢跑者无疆，感谢那么多热情的跑友，感谢那么多陌生的加油！<br>让我一路坚持，终于完成20次打卡！<br>好啦，20次例跑终于圆满礼成！<br>即将成为跑者无疆的正式队员，终于能够穿上那印有跑者无疆的红色T恤驰骋赛场！</h3> <h3>另外需要特别鸣谢！<br>辉神-自律严肃大神跑者，带我领略大山，让我初识跑者无疆，最终加入跑者无疆！</h3> <h3>晓之光-七剑，7个热爱跑步，热爱生活的好青年！<br>@游龙 游戏人间，透析规则，中华图腾，团队之魂！<br>@青干 青年能干，风华正茂，身姿矫健，速度之魂！<br>@莫问 问心无愧，秉持执法，笃定泰山，公正之魂！<br>@日月 日月轮转，生生不息，张弛有道，营养之魂！<br>@竞星 以毒攻毒，进步迅猛，竞技明星，奋进之魂！<br>@天瀑 心随意动，指天誓日，思绪如瀑，坚毅之魂！<br>@舍神 神挡杀神，佛挡杀佛，意气风发，突破之魂！<br>加入七剑后能力突飞猛进，一个月就突破325，跑到324！</h3> <h3>在此也要特别感谢七剑兄弟们！<br>感谢日月兄，让我了解杜邑巡逻队的大神<br>感谢天瀑兄，拉我加入晓之光-7剑<br>感谢曾帅兄，带我系统训练<br>感谢皮叔和军哥，总是指导我调整跑姿<br>感谢冰冰，让我看到瘦死的骆驼比马大<br>在七剑的带领下，希望早日披上黑战袍<br>早日破330，哦不！是320！<br>放上七剑！</h3> <h3>经过与七贱客的一段时间系统训练目前周日长距离基本可以稳在450左右配速，最后还能跑出负配速！</h3> <h3>感谢周末狂干约练小伙伴，跟着这群勤奋的人让我不好意思掉队！</h3> <h3>要感谢的人太多。。。<br>感谢一起跑过的所有可爱的小伙伴，即使陌生也会在你坚持不住的时候送上一声加油！<br><br>最后，希望我们每个人都有一个为之痴狂的小爱好，于我那便是跑步！<br>他于黑暗中给我指引！<br>于冷风中送我温存！<br>他照亮了我的周身！<br>让我从晦暗的生命中寻到那一抹希望的光茫！<br>加油，我的朋友们！<br>岁月不饶人，但我们也不要饶了岁月，人间一趟，积极向上，不念过往，不畏将来！<br>加油，每一个跑步人！<br></h3>