<p class="ql-block">学习内容：孩子爱吃零食先别说“不”</p><p class="ql-block">主持人：莫秋娴家长</p><p class="ql-block">语音分享：陆希沫家长</p><p class="ql-block"> 荆佳媛家长</p><p class="ql-block"> 张淑雅家长</p><p class="ql-block">读后感分享：四（6）班所有家长</p> <p class="ql-block">一说到零食，大部分家长的第一反应是：</p><p class="ql-block">不给!！少吃！！</p><p class="ql-block">然而，你知道吗？</p><p class="ql-block">缺少零食的童年对孩子来说是不完整的童年！</p><p class="ql-block">孩子们吃零食，其实也是他们理解世界的一种方式。</p> 语音分享 <p class="ql-block">1.别让零食成为孩子童年的缺憾！</p><p class="ql-block">市面上零食种类繁多，商家们为了吸引小朋友，在零食包装以及口味上尽可能的迎合小朋友的喜好。</p><p class="ql-block">造型生动萌趣，口味酸酸甜甜，连大人都忍不住多看两眼的零食，放了许多对孩子的健康非常不利的添加剂。</p><p class="ql-block">这也是为什么，有的家长为了娃的健康，不论娃娃们怎么哭闹着要吃零食，家长都坚决禁止娃娃吃零食。</p><p class="ql-block">对于孩子的零食，</p><p class="ql-block">严防死守，不如适当提供！</p><p class="ql-block">就如黄磊说的：没有零食的童年是不幸福的，爱孩子就要站在孩子的角度考虑他们的需求。</p><p class="ql-block">与其视零食为洪水猛兽、严防死守，不如主动提供！</p><p class="ql-block">得不到的永远在骚动，只有让孩子尝过之后，孩子才不会对零食念念不忘。</p><p class="ql-block">更何况，零食对于娃娃们也并不是一无是处。</p><p class="ql-block">有的零食非但无害，甚至还能额外给娃娃补充营养。</p><p class="ql-block">因此，对于零食，我们不妨根据吃零食的频率，将其分为3个类别：</p><p class="ql-block">可经常吃、适当吃、少吃或不吃。</p><p class="ql-block">_</p> <p class="ql-block">2.对于孩子的零食，严防死守，不如适当提供！</p><p class="ql-block">就如黄磊说的：没有零食的童年是不幸福的，爱孩子就要站在孩子的角度考虑他们的需求。</p><p class="ql-block">与其视零食为洪水猛兽、严防死守，不如主动提供！得不到的永远在骚动，只有让孩子尝过之后，孩子才不会对零食念念不忘。更何况，零食对于娃娃们也并不是一无是处。有的零食非但无害，甚至还能额外给娃娃补充营养。</p><p class="ql-block">因此，对于零食，我们不妨根据吃零食的频率，将其分为3个类别：可经常吃、适当吃、少吃或不吃。</p><p class="ql-block">这样家长在给孩子的零食安排上，就可以尝试二八法则：</p><p class="ql-block">好的健康类零食可适当多安排占到80%，不好的建议少吃的零食尽量少安排。这样既能满足孩子对零食的欲望，又能避免孩子因为不健康零食过量食用而影响健康。</p><p class="ql-block">至于本就特别爱吃薯条、汉堡等非健康零食的孩子，家长可尝试给孩子规定零食时间：让他们在规定的时间内，可以吃自己喜欢的零食，这样既能满足孩子对这类零食的需求，又能很大程度上打消孩子对这类零食的极大渴望。</p> <p class="ql-block">3.要想娃健康，零食也得这样吃！</p><p class="ql-block">虽然建议给娃提供零食，但零食的提供也要讲究方式方法哦！</p><p class="ql-block">①不健康零食类</p><p class="ql-block">像对于市面上销售的预包装食物如薯片、炸鸡、可乐这些高糖、高盐、高饱和脂肪的零食，建议尽可能的少吃。</p><p class="ql-block">它们对娃真的太不友好了，若过量摄入，严重影响娃们的身心健康和智力发育。</p><p class="ql-block">另外，有安全隐患的食物如果冻、软糖、糯米类食物、大块坚果等类似食物，存在窒息风险，不建议给3岁以下的儿童吃，至于大些的儿童必要情况也一定要在成人的陪同下吃。</p><p class="ql-block">像泡泡糖、口香糖等，宝宝容易吞服，有误入气管风险的食物，家长要在第一时间说“不”。</p><p class="ql-block">②健康零食类</p><p class="ql-block">水果、酸奶这类健康零食，也不是越多越好。</p><p class="ql-block">不然，再好的零食若提供的方法不对，是会影响娃的正餐摄入的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这周学习恰逢母亲节，我们也祝妈妈们节日快乐！</p>