关店乡中心学校关于“疫情期间心理健康教育”主题队会

牛慧

根据疫情防控工作需要，为确保学校师生心理健康，早发现、早预防、有效干预、快速疏导师生可能出现的心理问题，使学校有序开展各项教学工作，关店乡中心学校少队特此举行此次主题队会，为学生讲授疫情期间心理疏导小知识。 　　首先，进行大会第一项，升国旗奏国歌少先队员行队礼。国歌是中国人民的最强音，要把国歌的教育，作为对中小学生进行爱国主义教育的第一课。 　　其次，在牛慧主任的带领下，全校学生齐唱《半生雪》（学生版）。爱国主义是一种隐性教育，还需着眼平常，使同学们随时随地受到爱国主义的熏陶，在潜移默化中厚植爱国主义情怀。 　　接着牛慧主任为同学们细致讲授了疫情期间心理疏导小知识。 一、面对疫情，如何做好身心防护？1、照顾身体，积极安排生活。2、消除恐惧，积极调适内心。3、掌握科学知识，不信谣不传谣。4、寻求专业帮助。 二、如果自己或家人出现疑似“新型病毒肺炎”症状，该怎么做？1、若体温＜38°可先进行自我隔离、观察。2、若体温≥38°，并持续1-2天没有退烧，请务必戴口罩，做好防护，立即就近求医，注意不要搭乘大众运输工具。3、在做上面这几件事的过程中，自我情绪管理相当重要，切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除，一定要及时找到专业的心理咨询师协助，稳定情绪、冷静处理所面临危机。同时，不要胡思乱想、老往坏处想，尽力做好万全准备，心态上要维持正面思考。 三、如果我是居家隔离得轻症患者，该如何调适心态？ 在居家隔离时，你可能会出现恐慌、不安、孤独、无助、压抑、抑郁、悲观、愤怒、紧张，同时也可能产生被他人疏远躲避的压力、委屈、羞耻感。那么这个时候你需要了解真实可靠的信息与知识，取信科学和医学权威资料;此外一定要积极配合治疗和隔离措施，进行健康饮食和作息，多读书、听音乐，进行其他日常活动;接纳隔离处境，了解自己的反应，寻找逆境中的积极意义;寻求应对压力的社会支持，利用现代通讯手段联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励;使用心理援助热线或在线心理干预等。 四、如果亲朋好友被隔离，我该做些什么？1.共情。在电话里倾听他们的负面情绪与感受，鼓励他们，让他们体验到被陪伴、被支持、被理解。2.分享可以讲讲自己最近的心情，目的是与他们建立情感连接，而非自己一直倒苦水。3.提供资源。除了食品、衣物等基本生理需求，提供其他资源，让他们能够充实精神需求。 需要注意的是，首先照顾好自己的身心，才能够有能力为亲朋好友提供帮助与支持。对他们的关心也需要适度--我不要我觉得，我要你觉得。 五、如果自己、家人、周边的人接触过“新型病毒肺炎”患者，该怎么做？1、如果自己接触过，需要先进行自我隔离、观察。2、如果家人或周边的人接触过，可以提醒他们，但态度要尊重、真诚、鼓励，避免人际冲突。可以提醒我的亲人和周边的人，保持个人和家庭卫生，戴口罩，以及认真洗手和消毒。病毒是一种生命的载体，它的出现将深深影响我们的世界。当每一个人开始净化自己的思想，清理我们的固有认知，审视自己的问题并改善，才会真正地帮助到这次的疫情发展，保护好自己的家园。 然后，牛慧主任为同学们强调疫情期间居家学习注意事项。1、学会感恩。要感恩师长，不要对老师的关心感到厌烦。2、学会自律。一个人要想实现更广阔的人生，就必须使自己成为一个高度自律的人，让自己成为生活的主人。3、学会生活，培养良好习惯。英国著名的哲学家约翰·洛克在他的《教育漫谈里》第一句就讲:“我们真正丰富的、愉快的思想一定是来自一个强健的体魄。”特别是在疫情期间，更要培养健康的生活习惯。4、学会沟通，增进亲情互动。同学们可以借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，平时不愿意讲、没时间讲的话，真诚地跟父母说一说。 　　在大会的尾声，牛慧主任例行强调防溺水安全教育，并带领学生背诵“防溺水六不”。 　　最后，牛慧主任为本月拾金不昧的学生颁发“美丽学生”的奖状，并对以上同学提出表扬，希望其他同学可以向他们努力，做一个拾金不昧的小学生。 　　同学们，珍惜每一天的生活吧，哪怕每天是如此的重复，正是这些单调的重复积蓄着磅礴的力量，让你去遇见一个更优秀的自己。