<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">小调查</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上的标准您能做到几个呢？若是能够完成五点以上，说明您和孩子关系还是不错的；如果是三点以下的话，那就提示我们需要反思和调整了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">亲子沟通的艺术与方法</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲子沟通是门艺术，长期居家学习，亲子沟通会有很多困难。家长要用什么样的方法进行沟通更有“艺术”呢？我们一起来学习学习吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">01 多倾听 少言说</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在亲子沟通的艺术中，“听”比“说”更重要，学会三分之一说，三分之二听，孩子就更愿意和我们沟通。</p><p class="ql-block ql-indent-1">放下手边的事情，多倾听孩子关于事实的描述和内心的感受。倾听并及时给予孩子回应，如：看着孩子轻轻点头、简单总结孩子的谈话内容等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">以“你应该”开头的谈话往往容易引发孩子的抗拒，在倾听过程中克制自己想要打断孩子的表达去指导孩子怎么去做的冲动，耐心的倾听才能更好地引导。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">02 多谈情 少说理</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">（1）接纳孩子的情绪和感受</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 当孩子的情绪和感受被家长接纳时，孩子能够更好地应对自己的情绪和感受。接纳孩子的感受并不意味着放纵孩子犯错，接纳情绪，限制行为。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）回应孩子的感受</p><p class="ql-block ql-indent-1">“哦….”，“嗯…”，</p><p class="ql-block ql-indent-1">“原来是这样...”</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）读出孩子的感受</p><p class="ql-block ql-indent-1"> “看上去你很生气”</p><p class="ql-block ql-indent-1"> “听起来你非常的恨他”</p><p class="ql-block ql-indent-1"> “看起来你好像很讨厌整件事情”</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过这样的表达方式，孩子会感觉到被理解和接纳，能够让孩子更愿意和我们交流，更愿意向我们倾诉内心的感受。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">03 多用心 少用手</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 一流的父母做榜样；</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 二流的父母做教练；</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 三流的父母做保姆；</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 放手让孩子独立完成和独立思考。在放手过程中，家长做好孩子的榜样，能让孩子在独立试探的过程中有较好的模仿对象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">04 多挖掘 少盲从</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">与孩子发生冲突，没法交流，怎么办？</p><p class="ql-block ql-indent-1">当冲突出现时请提醒自己回忆：以往有矛盾并顺利化解冲突的例外时刻。仔细回想当时的互动、交流方式、体验是怎么样的，处理冲突的资源就隐藏在例外时刻里。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">05 多发现 少比较</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 对于孩子们来说，在与他人进行不断比较的过程中，孩子的自信心就慢慢在比较中减少。</p><p class="ql-block ql-indent-1">学会少和他人横向比较，多和自己纵向比较，多去发现孩子与过去相比进步的地方。及时肯定和鼓励，孩子的自我效能感也会越来越高。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 06 多对事 少对人</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">如果想让孩子积极向上，您可以尝试这样说：“这件事，我看到你的做法是……，我的感受是......,我的观点是......”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">与孩子沟通，要就事论事，采取非评判的原则，尽量避免对孩子贴标签、下定论。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每个孩子都是独一无二的。如果把孩子类比作花蕾，每个孩子都有着各自不同的花期。春华秋实，孩子成长和成熟也需要时间。在教育孩子的过程中，慢下脚步，静待花开，在家长爱的呵护下也许会有不一样的收获！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">如有需要可拨打心理援助热线</b></p>