<p class="ql-block"> 同学们长时间居家，难免会产生焦虑的情绪。那么同学们，在居家的时光里，我们可以做些什么呢？家庭游戏是个很好的选择，它可以帮助我们和父母之间的情感交流、促进心灵成长、疗愈创伤、融化隔阂，还能提高免疫力。今天，李老师给大家推荐几个亲子小游戏，帮助大家增进亲子关系，保持心理健康，度过有意义的居家时光。</p> 游戏一 ：抓与逃 <p class="ql-block"> 所有家人围成一个大圈儿。先伸出左手食指朝上，再伸出右手掌心向下，再把你的右手放在紧挨的家人的左手食指上。当听到数字“3”时，右手去抓旁边家人的手指，同时左手要逃离旁边家人的“抓捕”。听到其他数字不动。</p> 游戏二：饼干大作战 <p class="ql-block"> 拿出一块饼干，放到面部任何位置。在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中，用时少者获胜。或者制定你们自己的获胜规则。过程中可以拍下家人在游戏中的表情，会非常有趣哦!</p> 游戏三：亲子手推车 <p class="ql-block"> 孩子扮“小车”，家长扮演“推车人”。孩子俯卧趴下，双臂撑起。趴在爬行垫上，家长抓住孩子双腿，推拉着向前或倒退，孩子顺势移动地上的双手，小车就“开”起来了。</p> 游戏四：舒尔特方格 <p class="ql-block"> 在一张方形卡片上画上1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25共 25个数字。训练时，一人用手指按1 ~ 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，一人在一旁记录所用时间。时间短者获胜。同样，也可以做成9个格子、16个格子、36个格子的，格子越多，难度越高。</p> 游戏五：夸夸你我他 <p class="ql-block"> 家庭成员围坐一起，在3分钟内思考近期家庭成员值得称赞的地方（也可用心形纸写下来呦）。</p><p class="ql-block"> 从一人开始，轮流接受其他家庭成员的夸奖，夸奖时真诚、具体，被夸奖人礼貌感谢，直到每个人都接受一轮夸奖结束，也可根据情况进行多轮夸奖。</p><p class="ql-block"> 最后家庭成员分享交流活动感受。</p> <p class="ql-block"> 同学们，赶紧和家人一起来试一试吧!希望你们都能享受曼妙的亲子时光，也能舒缓疫情期间的心理压力。让我们共同努力，战胜疫情，用笑容迎接春暖花开的那一天。</p> <p class="ql-block">策划：郭春莉</p><p class="ql-block">撰稿与制作：李解语</p>