【心理咨询师吕玲 Day151】你允许自己放松吗？

心理咨询师吕玲

🍀你允许自己放松吗？做“没用”的事时会不会更恐慌？

有人是无法待在轻松、平静的感受里的，那会放大恐惧和不安，有事忙碌，还能屏蔽掉一些。

因为你一直都循环在恐惧和不安中，从没真正出来过。

忙碌的做事，只不过是在痛苦中选一个不太痛苦的去做而已。