慢下来，为了更好的快

江河.

跑步这件事不仅仅是一个体力活，还是一个智力活。为什么这么讲？体力毋庸置疑，任何体育活动都需要体力来支撑。而智力，决定你能跑多远，多快，多久。

跑圈里经常流传无伤跑步，在跑步过程中不受伤成了每个跑者的追求。在受伤之后，我尝试进行理论学习，然后慢慢实践，不断学习，落实。结果是，我比自己之前跑的更舒服，减少了受伤的概率。

慢下来，是为了更好地快。除了跑步，生活中的事情也是如此。给自己一个舒服的时间，长时间投入，专注行动，一点点完成。戒骄戒躁，专注于自己，是跑步带给我的心法感悟。