“疫情终有散，春暖花自开”童星幼儿园疫情期间居家心理健康指导

小燕子

亲爱的大朋友、小朋友们：新冠疫情给我们的生活和工作带来了许多困扰，有时候我们也会产生一些疫情下的情绪问题，我们应当积极地寻找应对方法。在大环境之下，尤其是居家隔离的情况下，我们的孩子或许对疫情缺少了解，出现各种各样的状况，例如：焦躁不安、易怒、情绪不稳定、作息紊乱…… 为了在疫情防控中帮助孩子更加健康的成长，今天，我们就来聊一聊，如何对孩子们进行居家隔离时的心理健康指导。 疫情下可能引发幼儿情绪的主要因素 1.被疫情的紧张气氛所影响 在信息大量涌入的时代，幼儿可以在电视上、报纸上、手机上看到很多关于疫情的报道，孩子的心里或许会充满疑惑和恐惧：新冠病毒是什么？为什么要戴口罩和隔离？为什么会有死亡？……这些问题会加剧幼儿的不安情绪。 2.被打乱原有生活节奏所影响 对于目前居家的幼儿，他们的生活节奏也被疫情打乱：戴口罩、查核酸、不能入园见到老师和同伴等，都会引起孩子的不适应。孩子也会产生很多的问题：“什么时候才能出去玩呢？”“什么时候才能去幼儿园？”孩子在家原有的生物钟也许也会被打乱，例如不能按时起床、按时三餐和午睡、按时睡觉……太多的不确定因素也会引起幼儿的不安情绪。 3.被失调的亲子关系所影响 幼儿因为疫情长时间居家生活，和父母等长辈的相处时间会大大增加。如果亲子之间缺少有效的沟通和互动，家长和孩子之间就会因为日常生活、游戏、学习甚至是吃饭这种小事产生一些冲突和不愉快。这也很容易给亲子双方带来负面的情绪体验。 如何解决孩子以上的情绪问题？以下5个原则，供大家参考：1、正确认识新冠疫情，科学防疫，不信谣，不恐慌。2、引导幼儿认识和面对自己的情绪，尝试表达自己的切实感受，冷静面对危机与困难。3、让孩子知道在危机和困难面前，家庭是温暖、安全的。增强幼儿的家庭归属感与安全感。4、引导孩子充满希望，积极乐观，知道希望会常伴我们左右。5、鼓励孩子拓宽视野，关注自己和自己家庭以外的外部世界。 具体措施以下7个具体措施，供大家参考：1.帮助孩子正确认识疫情家长可以根据孩子的年龄特点，进行新冠防治科普宣传，缓解幼儿的焦虑和恐惧。幼儿在这个年龄段，思维特点主要是形象具体思维，面对电视和网络对于疫情的报道，家长可以用通俗的语言对孩子们进行解释，让孩子能理解当下的情况。也可以用游戏或者绘本阅读的方式帮助孩子了解疫情，告诉幼儿“疫情期间要注意什么？为什么不能出去要在家里？为什么要戴口罩、定期做核酸？”等等问题。2.引导幼儿要保持稳定、良好的情绪 在帮助幼儿保持良好情绪的前提是家长朋友应该首先保持自己拥有良好、稳定的情绪稳定。 家长对孩子的影响是潜移默化的，更是巨大的。家长可以运用和孩子聊天的方式，了解、接纳孩子的情绪，并引导孩子学会接纳自己的情绪。要知道，情绪本身没有好坏之分，但存在“恰当”与“不恰当”的表达方式，家长可以尝试通过情绪卡片、绘本阅读或者绘画等孩子易于接受的方式，帮助幼儿识别、表达和接纳自己的情绪。 3.帮助孩子明白父母家人会永远关爱与支持他们 幼儿年龄虽小，但是也能在细微之处感受父母对自己的关爱。父母和孩子在互动之中，要多给予孩子正面的鼓励和情绪价值，让孩子对自己是自信的，对爸爸妈妈是自信的，对于自己的大家庭是自信的。当孩子明白父母及家人会永远关爱和支持他们的时候，这样的孩子在以后遇到困难的时候，相信总会找到属于自己的“最优解”。 4.鼓励幼儿保持规律的作息 居家期间，幼儿在家要尽量保持正常、规律、健康的作息，即使是在家进行一些简单的学习或者游戏活动，起床之后也要换掉睡衣，着装与平时入园一致，这有助于孩子保持生活学习状态的稳定性。 5.鼓励孩子自主组织游戏，自己成为小主人 家长可以鼓励幼儿给自己安排一些体育或娱乐活动，鼓励孩子跟随自己的兴趣，玩喜欢的游戏或玩具。家长可以多多关注五幼公众号，每天按时推送有关不同年龄段孩子的线上居家生活指导，和孩子进行五大领域的游戏互动。对于幼儿乐于主动投入居家小游戏要表示及时的鼓励与肯定，让孩子在自主游戏中建立自信，找到乐趣。家长也可以借此机会，增强亲子之间的互动，加强家庭凝聚力。 6.适度使用电子产品 家长可以与孩子共同商定使用时间电子产品的时间，合理控制接触电子产品的时间。孩子使用电子产品的时候，绿色上网，将现代化信息技术更好的为我们服务。注意，尽量避免孩子独自、长时间玩游戏和看电视。 7.鼓励孩子拓宽视野，关注外部世界 目前的状况下，虽然不鼓励孩子外出，但是可以引导孩子利用网络，线上的方式增强和同学们、老师们的互动。居家期间也是培养幼儿兴趣爱好的好时机，家长可以和孩子一起了解一些平时我们接触不多的、但内容正向的事物，例如：玩一玩各种各样的棋类游戏；观看不同种类的大百科书籍等等。 防疫尚未结束，让我们家园携手，共同成长，用科学的防疫方式、稳定的情绪、健康的心态积极面对疫情，为疫情防控贡献出自己的力量！居家期间，多关注孩子的心理健康，希望爸爸妈妈们在家也能对孩子进行及时有效的心理疏导。疫散终有时，春暖花自开，让我们共同期待，早日在幼儿园相见！