慧乐福学习型家庭成长——和谐篇(四)

小木🍀

母亲节如期来临家庭父母沙龙如期进行成功=选择+坚持+感恩我们每个人每一天都面临着天堂与地狱的选择。当我们选择徐别人和睦相处、互相帮助、精诚合作时，生活就变成了天堂；当我们选择贪婪、掠夺、霸道、自私时生活就变成了地狱。[爱心][爱心]家庭情感--和谐篇第四场核心主题思想点1.人与人之间的交往是一种平等互惠的关系，你对别人怎样，别人也对你怎样。2.你要想得到别人的帮助，首先学会帮助别人。你要想得到别人的尊重，首先学会尊重别人。[玫瑰][玫瑰]在这个世界上总有人需要你，就想你总需要别人一样！！！ 沙龙开始的时候，听红霞妈妈分享生活中的感动…孩子从叛逆，不学习，经过妈妈的三个月无条件爱改变了孩子很多，从叛逆到感恩父母，妈妈满满的感动，满满的感恩… 天堂模式善人与善人在一起①只为他人，不为自己②先为他人，后为自己③多为他人，少为自己地狱模式①只为自己，不为他人②先为自己，后为他人③多为自己，少为他人 案例分析亲密关系中的天堂沟通模式李老师给讲《麦琪的礼物》引到夫妻的沟通模式 期望值管理这个概念，是工作中经常会用到的，比方管理上司对你的期望值，管理客户对你的期望值等等。但其实在生活中，特别是在家庭生活中，期望值管理同样重要。 很多夫妻关系、亲子关系、包括和长辈之间的关系出现问题，有一部分原因就是期望值管理没有做好。 任何一种关系中的期望值管理，都分为两部分：一部分是管理你对对方的期望值；一部分是管理对方对你的期望值。 婚姻关系中的期望值管理 1.管理你对对方的期望值： ①时间：每个人在婚姻关系里，对伴侣的期待，很重要的一部分，就是时间。他/她有没有抽出他的时间来做这件事。如果没有这个时间，一般来讲会很失望。 在工作总结的文章里，我提到过，我对噗噗爸爸的要求就是陪玩，而且不多，下班早的时候和周末有时间的时候。 我对他的期望值就不是每天或者每周，他都要陪玩。而是他有时间的时候，下班早的时候。而且即使是下班早的时候，我也只期待10分钟。这其实是非常重要的一点。 因为如果我期待他每天都陪玩，每周末都要出去玩，那么，事实一定会狠狠打脸。因为他都不可能每天下班都很早，每个周末都没有工作。如果他做不到，那么因为没有达到我的期望，我多多少少都会有情绪，对不对？ 换位到每个人身上，你会发现，你生气的很多时候，其实也都是因为对方没有达到你的时间期望值！所以，管理你对对方的期望值的最重要的一点，一定是切合实际，从实际出发。 他有多少可支配时间，一定要考虑到。不是下班以后，就一定是可支配时间，有很多人要加班到很晚。也有很多人是需要独处有自己的时间的，因为独处可以让他恢复精力，接着去面对世界。 我是属于思考得非常清晰的人，而且我上次也说了，我是属于对自己要求非常高，对他人几乎没什么要求的人。所以，我的挑战点，不在于管理对别人的期望值，而是下一个，管理别人对我的期望值。 但是大多数人，应该都是对他人要求高一点，对自己要求没有那么高，所以，会在对方没有达到自己期望的时候，很有情绪。每个人都是不一样的。关键是要考虑清楚，自己期待的这个时间，对方有没有能力完成。如果没有能力完成的时候，该怎么去解决。 ②质量：除了是否投入时间，会带来夫妻关系之间的矛盾以外。另外一个夫妻关系的矛盾点，就是我们之前写过的关于养孩子之间的理念分歧。 其实用更直白的话讲，就是彼此都看不上对方养孩子的方法，觉得对方的养育质量真是无法忍受。 噗噗爸爸就有时候会质疑我养孩子的方式。但是比起一般家庭应该还是少很多的，因为本来我就占优势。即使他有质疑，我也肯定能找到依据全面支持我的观点，找到他疑惑的那个点，从根本上消除他的质疑。或者有些质疑，本来就是每个人不同的观点，无所谓对错，也争辩不出答案，如果是这样的问题，我都会任由他说。但是，我很少质疑他。 按理说，我应该处处看他不顺眼，他每做一个动作，我都可以从N个角度来剖析，这样做的不合适的点在哪里，而且一定稳准狠，直达核心。但是，事实上，我很少会质疑他的做法，很少会否定他的做法。起码，比他质疑我的做法，要少得多。 所以，我每过一段时间，就会开玩笑地来一次：“哎呦喂，我没有挑你的毛病就不错了，你还反过来找我。”他之所以质疑，其实是他的思维方式导致的，也就是说，大多数情况下，他不自主地就这么想了，在他意识不到的情况下。我的这句玩笑话，就是让他意识到，他在做这件事。 管理期望值，就是将自己的要求和对对方的期待，如果可以的话，都量化。要从实际出发，要考虑要求和期待，也要考虑能力和精力等等。然后和对方沟通的时候，尽可能去表达自己的感受和想法，而不是指责。 我们一直有一句老话，“清官难断家务事”，其实就是说，家庭生活就是本糊涂账，所有关系都和稀泥一样的搅和在一起。 我觉得很大一部分原因，就是大家可能都不习惯于去思考，去理清。而是任由这些关系，情绪夹杂在一起，彼此伤害。 作为还不算老的人，希望能看到这里的人，都想一想自己的期待和能力，对方的期待和能力。就会发现，我们生活中的战争，很多都是过高估计了自己的期待和对方的能力。 婚姻关系期望值管理中的沟通 沟通很重要的一点，就是要量化彼此的期待值。 1.量化期待值：从时间的角度，我期待的目标是什么。对方能够做到的目标是什么。比方我的期待就是下班早的时候陪玩10分钟，周末没有工作的时候出去玩。 这就非常具体，对方也就会知道，他需要怎么做，就可以完成目标。 将自己的期待值量化，便于对方了解并且配合，也便于让自己知道自己的期望，不会因为没有达到目标生气。 时间量化后，对方如果做不到，他肯定也会第一时间表示，困难的地方在哪里，也便于找出更合适的方案。 而且时间量化，也会让双方都根据自己的时间表来安排事情。很多妈妈心理不平衡就是觉得，自己忙死了，对方一点都不着急，躺着刷手机或者出去和别人吃饭，出去玩儿等等。将时间量化，可以给彼此一个喘息的机会。 你这个时间做这件事，那么我就可以在这个时间做点什么。这样对彼此都有好处。 像有的人喜欢出去和朋友喝酒（非业务范围内的）之类的，那么就可以量化这个时间，一周出去几次，几点之前回来，是可以双方都接受的。 有的人喜欢招揽朋友到家里玩儿，无形中会给伴侣带来很大的工作量，那么就可以沟通多长时间可以有一次聚会，人数在多少以内等等。 我举这些例子只是说，很多事情都是可以量化的，不要一杆子打死，一次也不允许。也不要不管不顾对方感受，全是为了自己的喜好。 2.沟通自己的感受：无论是对方失望，还是自己失望，一定都是有原因的。在表达时，更多要表达自己的感受或想法，让对方了解，而不是指责对方。有一个朋友，他不允许孩子在他车上吃东西，因为会把他的车弄脏。这很明显，伤害到了孩子和他之间的亲密关系。作为妈妈，比方就可以告诉对方：“不让孩子在车上吃东西，可能能够保持车的整洁卫生。但是也会让孩子和你的距离变得更远。因为只有去别人家里做客的时候，我们才会非常注意自己的行为，害怕给主人添麻烦。在自己家里，都是舒服的。但是，显然，孩子在你的车上，可能体会不到舒服这一点，就像在别人家做客一样。就好像这车不是他爸爸的，而是别人家的一样。”这里面没有指责，只是表达了自己对这件事的看法和感受。这也是在管理对方的期望值，他期望不要在他车上吃任何东西，这却不是孩子和妈妈的期望，他们对彼此的要求就会有落差。不知道这个朋友会不会看到。表达自己的感受和想法，是将注意力放在自己身上，久而久之，即使对方没有做你期待的行为，你也可以更平和地接受结果。 沙龙后听文英姐最接地气的分析天堂和地狱的沟通模式…场上传来阵阵掌声，在场的妈妈们都露出了会心的笑感恩生活…感恩遇见…让我们遇见更好的生活！