<p class="ql-block">在去年的情商课中，我们帮助孩子们认识了常见的情绪，使孩子们能够觉察接纳和缓解自己的常见情绪。</p><p class="ql-block">本学期，我们带领孩子在觉察接纳情绪的基础上，学习如何调动和运用我们的情绪。</p> <p class="ql-block">第一个环节：情商秘籍操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二个环节：圆圈时光</p><p class="ql-block">李明轩为我们分享西周文物毛公鼎</p> <p class="ql-block">韩蓄进行补充司母戊鼎与毛公鼎的区别。</p> <p class="ql-block">第三个环节：拼出快乐</p><p class="ql-block">通过游戏，回顾什么是正向情绪，带孩子们复习常见的正向情绪有哪些。</p> <p class="ql-block">积极正向的情绪可以帮助我们思考，提高我们解决问题的能力。</p> <p class="ql-block">心理学家研究表明，人处在积极的心情中时，决策能力会相应提高。也就是说积极心情可以帮助我们产生更多的新观点和新选择。</p> <p class="ql-block">孩子们分享的正向情绪有：喜悦、愉快、快乐、高兴、满意、平静、得意、好奇、欣慰、惊喜、兴奋、幸福、自豪、热情、激情、希望、爽快、窃喜等。</p> <p class="ql-block">我们发现能让人产生舒服感受的情绪叫做正向积极的情绪。</p> <p class="ql-block">马斯洛的需求理论提出，人的需求分为五层，最高层的需求满足时带来的快感最强。那就是自我价值实现。</p> <p class="ql-block">第四个环节：跟我一起快乐</p><p class="ql-block">通过游戏互动，让儿童体验正向情绪给人带来的舒服感受，知道如何调动自己的积极正向情绪。</p> <p class="ql-block">能够带给我们正向情绪的事情有很多，当我们产生的正向情绪时，我们会感到舒服与愉悦。</p> <p class="ql-block">我可以调动自己的积极情绪</p> <p class="ql-block">我也可以调动我的积极情绪</p> <p class="ql-block">我也可以调动自己积极的情绪</p> <p class="ql-block">我来调动我的情绪</p> <p class="ql-block">第五个环节：快乐的途径</p><p class="ql-block">通过头脑风暴，让儿童总结获取正向情绪快乐的方法。</p> <p class="ql-block">大家总结出了很多获取快乐的方法和途径，不过有些方法虽然可以帮助我们获取短暂的快乐，但是他们也会破坏我们的人际关系，也会损害我们的身心健康，也许只是单纯建立在物质的基础上，容易让我们空虚，是我们不提倡的。</p> <p class="ql-block">而分享、关心、帮助这样的亲社会行为会让我们获得更持久的快乐体验，希望能保持更和谐的人际关系，能够感受到更持久的幸福。</p> <p class="ql-block">本周课中，我们帮助孩子树立助人为乐的理念，使孩子愿意在生活中更多的去做亲社会的行为，为自己创造快乐的心境，从而帮助孩子形成更加乐观健康的人格。</p> <p class="ql-block">我们着重带领孩子们讨论了获取快乐积极正向情绪的方法，帮助孩子们分析哪些获得快乐的方法是不被提倡的，比如攀比胜利后得到的快乐，物质满足后的快乐，长时间玩电子产品产生的快乐等等都是短暂的快乐。</p> <p class="ql-block">正向情绪感觉棒，助人为乐新舒畅！</p>