生命诚可贵，健康价更高

燕子

常听人念叨：人生无常，明天和意外谁都不知道哪个先来。这话意在提醒我们“人生不易，且行且珍惜”。而我，却在最近和“意外”撞了个满怀…… 受伤 2022年4月6日，刚过清明节的第一天上班，正值学校开运动会。运动会第一项：接力赛，比赛顺序是从六年级到一年级，我们班是三年级组的。在等待比赛的间隙，我带着参加接力赛的孩子们在操场的跑道上做拉伸准备。做完拉伸准备，小曾小朋友向我递来一个爷爷给她买的毽子，那毽子上的羽毛散发着光泽，十分惹人喜爱，我忍不住接过，踢起来。同学们也紧紧围着我，看我踢毽子，我越发有了兴趣。“毽子好重呀！怎么踢也踢不高。”我拿起毽子仔细一看，哦，原来是有两个铜钱做的底座呀，难怪那么难踢呢！“多使点劲儿试试！”于是，忍不住在脚上增加了力度，“嘿，踢起来啦！”我情不自禁的在内心欢呼。同学们也发出阵阵赞叹声，眼中闪耀着感兴趣的光芒。想着这次运动会选踢毽子的选手，男女各三个都选不出来，我心想，要利用现在孩子们对踢毽子感兴趣的状态，多教给他们一些踢毽子的方式方法，等他们多踢踢，下次运动会就好选踢毽子的选手了。脑海里顿时出现自己小时候踢毽子的招数：左踢、右踢、反左踢、反右踢、靠踢、靠跳着踢……坏就坏在这“靠跳着踢”上。因为毽子太重的原因，我得跳高一点，才有力气把毽子踢飞起来。这一跳，就出现了意外：鞋子落地是倾斜的，直接将左脚崴的“咔咔”作响，瞬间疼痛传来，脚也使不上劲了，另一只脚，也因回抽不及，也“咔咔”两声，我疼得双手抱腿躺在跑道上。意外发生太快，孩子们见我躺在地上，纷纷围过来想扶我起来，我痛得大喊：“别碰我，别碰我！”等剧烈的疼痛过去，孩子们在学习街为我端来了软凳子，我发现我不能站起来了，在搭档杨佳和自己手的支撑下，我勉强坐上了凳子。心里想着，再等一会看，也许过一会儿就好了。班上孩子紧紧将我围住，眼里满是担心和着急。看我疼得眼泪直流，满脸大汗，两个男孩子贴心的问我：“老师，你渴不渴，我去给你端水杯。”抬眼一看，一个是小谢同学，平时调皮捣蛋，上课也不认真；另一个是小张同学，因为学习和书写，平时我可没少在家长面前告状。两个孩子飞奔到二楼我的办公室，给我端来满满一杯水，还是温水！喝着孩子端来的水，我的内心五味杂成。是呀，衡量一个孩子优不优秀，一定要全方位来看。作为老师，我们要用敏锐的眼光去发现，去捕捉孩子的闪光点，及时予以鼓励，为后继的教育营造和谐的氛围，让那份光在呵护中愈发闪亮，照耀孩子各个方面。此时，操场上已经开始布置接力赛道，我发现我的双脚已经开始肿起来了，于是向学校负责安全的两位老师打电话。两位老师来到我的跟前，跟我想的一样，希望就是崴伤了。我要求给我一点冰块敷一下受伤处，李老师赶紧去买来了两根冰棒，给我敷在了受伤处。直至接力赛比赛完，我的脚还是不能站立。在这等待的时间中，我通过电话和照片告知家属我的受伤情况，家属先是打算拉我到自己工作的地方照片检查，但来到现场，看我脚的肿胀情况，家属要求就近送医院。学校通知来了人民医院120，躺在担架上，120将我拉到了急诊科，经过照片，确诊：左脚外踝骨折；右脚第二、三跖骨骨折。“哎哟喂，怎么这样！”我崩溃道！虽然不愿面对现实，但这就是事实。脚不能走，带来的不便可想而知，首先面对的就是上厕所的问题。从9点过受伤，到照片出结果（中午12点多），这段时间一直都没上厕所。开始是因为痛得冒冷汗，注意力被转移了，现在照片、打石膏，一切处理好，就有了想上厕所的意识。这下安逸了，就连上厕所这么简单的动作，都要在家属的协助下才能完成，伤心哦！医院的厕所有隔板，家属抱着我根本进不去，我借助脚上没有受伤的地方，各种抓、拉、抵，终于坐上了马桶，此时，已是浑身大汗，感觉上个厕所都要拼尽全力。此时不禁感叹：生命诚可贵，健康价更高哇！回到病床上，仔细查看检查报告，医生建议我手术住院治疗，家属和医生进行了讨论，根据照片结果，骨折处对位良好，手术会造成新的损伤，有利也有弊，在家属（他也是医生，但不是外科医生）的权衡下，决定打石膏保守治疗，回家养伤，因为医院太不方便了。坐上轮椅，我回到了家，开启了我为期两月的骨折养伤之路。 参加了开幕式后，带接力赛学生做拉伸运动，等待接力赛。在等待过程中示范踢毽子，学生很感兴趣，于是乎想发挥出自己的百般“武艺”哦豁！遭噶了！ 看嘛，这就是不自量力的后果！以为自己还有读小学时的踢毽子水平！ 养伤 2022年4月6日下午，打上石膏的我在轮椅的托扶中，老公的推动下，回到了家，开启我的养伤之旅。回到家，老公提醒我：“今天晚上和明后天是最老火的，你要有心理准备哟！”我心里一惊，“得有多痛耶？”从下午到晚上，我就一直平躺在床上，越到夜晚，骨折处的疼痛感就越发明显，一个姿势躺久了，全身的肌肉不免唱反调，但因两只脚都骨折，要翻动身体必须得小心翼翼顾及受伤部位，多次辗转，加上白天的劳累，当天晚上居然在疼痛中睡着了。第二天，我就等着骨折处的“老火”出现，一直到晚上，骨折处也没“老火”过。老公下午下班回家，我激动地告诉他：“今天不老火，没继续肿，没痛，比昨天还轻松些！”老公回答：“还有明天呢！当然，有可能是因为你骨折后没移动，加上用冰敷了，不痛，不肿当然更好啦！”时间到了第三天，情况和第二天差不多，这让我在受伤之后不免有了些许安慰：虽然我双脚骨折了，但至少免去了我遭受肿痛之苦，能让我每晚能睡一个好觉，这也有助于骨折的恢复。这话说得一点不假：上帝为你关闭了一扇门，就一定会为你打开一扇窗。虽然疼痛之苦免去了，但生活之苦却躲不掉。吃饭要人抱到桌子边；看电视要人抱道沙发上；上厕所要人抱到马桶上；睡觉又得抱到床上；洗脸要抱到洗手台边；洗澡问题暂时还没考虑。当天晚上，看着老公流着汗，涨红着脸抱着我这110多斤的嘎嘎，这里放，那里放，还在过道处把我的手肘撞到了，疼的我龇牙咧嘴，还不敢松手。我忍不住提醒家属：“小心点嘛，啥子都要小心点哈，我受伤了你能抱动我，你受伤了，我是没得办法抱得动你的哟！”于是，我决定尽量减少抱的次数（最主要的是每天要上很多次厕所，我老公上班早上出，下午回，中途要上厕所咋办，必须得解决上厕所的问题！）饭我就决定在床上吃了，电视尽量不看，这样减少了最长的行走距离。环视卧室一周，目光落在了瑜伽垫和沙发靠垫上，办法有了！将瑜伽垫和沙发垫铺在木地板上，爬到卧室卫生间去上厕所！一试，果然行得通！只是，我瞬间就变成了爬行动物，不管了，只要能给自己和家人带来方便就行！前20多天，上厕所、洗脸，只要脚一吊着，骨折处就胀痛，所以，上厕所和洗脸都必须得讲究一个速度，一定在自己的耐痛度消耗之前完成一切动作。爬久了，双膝长出了茧子，呜呜呜呜🥹，好难看，每天一有空，我就用手霜涂抹膝盖的茧子，尽量让它不那么明显，那么难看。 丑不丑嘛，还好抹了不少的手霜。手霜用完了，就把化妆品的赠品拿来抹。 几天没洗头、洗澡，很不舒服。于是，我又爬到卧室的浴缸旁，跪在沙发垫上，取下花洒，伸长脖子，洗了一个头，虽然衣服打湿了，但头终于干净了，瞬间觉得神清气爽。看着浴缸，我又想到了怎样洗澡的问题。平时，我是竖着躺在浴缸里面洗，现在横着躺，把脚放在浴缸沿上不就行了吗？说干就干，我借助沙发垫坐上马桶，先把受伤的双腿放进浴缸里，借助双手的力量慢慢将屁股移到浴缸沿上，再用双手抓住浴缸的边沿，把屁股移近浴缸里，在这过程中，一定要小心受伤的双脚，用没有受伤的地方小心点抵着浴缸，尽量减少脚的碰触，待坐好后，把受伤的双脚放在浴缸沿上，就可以了洗澡了，也不会打湿石膏和纱布。5天了，终于给自己洗了一个澡，我真棒！生活的经历告诉我：办法总比困难多！接下来说说吃的问题。因为要长时间卧床养伤，吃就必须得讲究，帮助骨折恢复的营养必须跟上，同时还得考虑不长胖的问题。牛肉、鸡蛋、牛奶、香蕉、核桃……成了每天的必须品，适当的水果蔬菜补充，保证营养均衡。（有个医生家属的优势得到了充分的体现）每天在不影响受伤处的情况下，在床上做适当的瑜伽运动，不然一直躺着，人都要废了。到目前为止，一个多月了，我的体重保持在受伤前的水平。物质营养得到了满足，作为知识分子，精神粮食必须得跟上。看书、备课、帮着搭档处理力所能及的班务工作、听音乐、看电影、电视剧、新闻、刷微视频……丰富了视野，感悟了人生，对自己的教学进行了反思，了解了上海疫情的严重，观看了神舟十三号飞船成功返回，关注了长沙自建房垮塌的后果…… 10天后，4月16号去人民医院骨科门诊复查，复查结果：骨折线开始模糊。问了医生，说是开始长骨质了，恢复的不错，继续戴着石膏好好养伤，以免出现第二次损伤，但是左踝关节处仍然肿着的。因为打着石膏，也不能肉眼看见，还以为没肿了呢！再问医生：我两个月后可以回去上课吗？医生答：现在不好说，一般要休息三个月。再问：那他们为什么只开两个月休息呢，学校、家长、学生，都等着我两个月后回去上课呢！再答：他们只有开两个月的权限，后期是可以续假的。我：😓，也就是说，两个月后还不一定能返校呢！时间在食物营养和精神营养中龟速前行，终于体会到了不是工作需要我们，而是我们需要工作。这种限制了行动的修养太让人难受了，我尽量让自己的心静下来，多看书，多备课，尽量给文字打交道。最怕接到学生和家长关心的电话，总有一种对不起他们的感觉，虽然都是叫我安心养伤，但潜台词我心里是万分清楚的，虽然内心着急，也莫得法。时间到了5月3日，我去进行第二次复查。复查结果：骨折线模糊，左脚踝稍有肿胀。问了医生，恢复得不错。再问医生，我能两个月后可以回去上课吗？医生回答：休息三个月更好！随之告知：拆除石膏，穿充气行走靴带拐杖缓慢进行康复行走，不要一哈走很久哈，骨折处感到疼痛，就停下来。再问：什么是空气行走靴，怎么个用法，你有推荐的吗，医生写了一个电话号码给我：“自己问，怎么使用网上去查。”然后就看下一个病人了。医生也忙，后面一大群骨科病人等着看病呢，希望他能按时下班。终于可以拆石膏了，27天的包裹，石膏里面散发出脚分泌出的汗味和皮脂代谢物的味道，太不好闻了。（备注：医院是不卖充气行走靴和拐棍的，得自己买。医生推荐的充气行走靴太贵了，2000一只。两只脚就🉐️4000。算了，就算能报账，我的心里也接受不了这价格。最多穿2个月，投得太贵了。回到家，躺在床上，淘宝，天猫，京东逛了一圈，最后决定在京东购买，虽然不是自营的，这鞋也没有自营的，但价格和评价还能接受，价格700多两只。）网上查阅了相关资料，又看了老公翻给我看的骨折方面的书本知识，知道了骨折要完全愈合一般都要3个月。看来“伤筋动骨一百天”这话是有科学依据的。拆除石膏后，左脚踝依然是肿的，还是深紫色，脚背青了一大团。右脚背也青一大块。想稍微用点力踩在体重计上，哇“痛！”脚底板好痛，整只脚板痛，皮子，骨头,哪儿哪儿都痛，没有受伤的地方也痛，小脚肚子也小了很多，两只脚的踝关节也使不上劲。这下把我黑到了，为了不影响家属上班，我忍到他下班到家才咨询他。家属淡定的告诉我：“石膏包了那么久，肌肉都萎缩了撒，所以，在脚不痛的情况下，尽量多走，把肌肉纤维撑大，越不锻炼，恢复的越慢。晓得痛是好事，不痛才麻烦。整只脚痛，说明骨折周围的韧带受损了，皮子痛，是石膏包久了，皮肤变嫩了，慢慢来嘛。”“哎哟喂.”总算松了一口气，真的怕有地方骨折了，没给我照出来。 5月3号，受伤27天后，第二次复查，🦶吊起不胀痛了。回到家赶紧拆了跖骨受伤的这只脚，因为家属说，它的承重力要小一些。 实在受不了脚臭味，5月4号，忍不住把右脚的石膏也拆了。胖乎乎的双脚甚是可爱😭这下必须得吃活血化淤的药啦！ 在受伤和养伤期间，感谢张校长的两次电话关心；感谢李永洪老师的两只冰糕，并给我做好冰敷，控制骨折处的肿胀，让我免受后期的肿痛之苦；感谢刘生建老师积极为我联系救护车，后期为我跑各种工伤资料；感谢谢代斌老师抬我上救护车，看着他瘦弱的身躯抬着我这110多斤的体重，颤颤巍巍的上救护车，内心充满了感激，也为自己的体重感到惭愧，还有一个是谁抬的我，我记不住了，当时比较混乱：喊学生拿包，又得爬上担架躺好，又要听医生指挥，没有感谢到，请原谅；感谢教导处对我后期工作的安排；感谢陈健老师照顾我那59个崽崽，；感谢搭档杨佳承担下了大部分班务工作；感谢学校同事在电话、微信、QQ上的关心、支持、祝福；感谢家长、学生，的关心、理解和祝福；感谢曾经的同事对我的关心和祝福；感谢家人、亲朋好友对我的爱…… 感谢🙏 最最感谢的是家属和婆子妈。家属设计中午和晚餐吃什么，早餐由家属亲自准备。婆子妈按儿子的设计，每天给我做好吃的，还要端到床上让我吃，吃完还要收拾“战场”。说实话，真有点过意不去，在心中不断提醒自己：以后一定得万事小心。有他们的护航，我的养伤之旅才那么安稳、幸福😊😊😊 这就是早餐。外加一碗加了枸杞的麦片。 谢谢老母亲👩祝您：身体健康，福寿绵长，母亲节快乐！ 在等待拐杖和空气行走靴的包裹中，我踏上了康复之旅……. 康复 拆除了石膏，5月3、4、5号我就开始在体重计上按照网上教的方法，从20公斤开始，每隔3-4天，增加5公斤开启康复练习。忍着脚上各种骨头痛，各处皮肤痛，在体重计上先练习右脚的承重力。告诉你们：痛，真的痛，抬起来，放下去，又一轮痛，我咬着牙，每天早中晚练三次，练了两天，发现脚背更肿了，每次练完，满头、满脖子的汗，我对网上的这些康复方法表示怀疑。第三天改为用酒瓶子来练习，脚轻轻的踩在瓶子上，逐步增加重量，慢慢滚动，练习脚底板的耐受力。拆石膏后，每天早晚坚持用热水敷脚、泡脚，疏通经络，让淤血尽快散去，促进骨折康复， 脚板站在上面痛，赶紧穿一个袜子来练习。有点心急，一下子就站到了30公斤😭 5月6日，空气行走靴到了，穿上它，开始新一轮的康复练习。因为腿部没有力，我要先爬到卧室的茶几上坐好，再借助拐杖试着先站右脚，然后试着站左脚。虽然脚也痛，但比直接站在体重计上好多了，痛得严重的地方是右脚大拇指链接的一串骨头，那里没有骨折，我心理清楚。骨折处的隐隐疼痛，我能忍受。想到医生对我的叮嘱：不能一次走久了。开始迈步走：脚腕怎么回事，怎么没感觉？集中注意力，左脚迈出了一步，虽然木戳戳的，总算迈出了一步，接下来迈右脚，右脚腕也没有力，集中注意力，右脚动了。多走几步，拐棍和靴子配合好一些了，速度稍微快一些了。第一轮走下来，小腿、大腿、腰、背、颈子，全部都在痛，可见，脚部的经脉关乎到我们的全身。所谓“用进废退”，大抵讲的就是这个意思吧，全身疼痛的地方，肌肉都在萎缩，脚部一用力撑开肌肉，就出现疼痛的现象。第一天的练习，最困难的地方就是站起来那一下，腿部没有力量，必须借助手和拐棍的用力支撑才能站起来。终于能站起来了，激动兴奋不已，立马分享给了家人，分享给了同年级的老师，分享给了陈建老师……看吧，健康多重要，能够站起来都是一件值得庆祝的事！ 这就是空气行走靴，可以在后跟处按压充气，气囊鼓起，支撑我们的身体，减少足部的压力，保护受伤的地方。受了伤，才知道好多洋气的康复器械，当然，我不愿意享受这些东西，更希望大家都与这些东西无缘！ 康复的效果还是挺明显，第二天脚腕的力量大多了，每天走几次，也不会出现全身疼痛等现象了。今天是第三天了，感觉到腿部的力量大多了，稍微用点力，可以从凳子上站起来，扶拐走路了，后面会怎样，我充满了信心和希望！ 今天，5月8号，站在客厅里收女儿送来的母亲节礼物。谢谢姑娘，你比妈妈强多了，知道用语言，用礼物表达自己的情感，做得好，我也要向你学习。愿你所有努力终有回报，愿所有美好如期而至。 今天是个好日子，在微信购物群里抢红包，居然中奖了😄😆😆我可一直都是中奖绝缘体的哦 弟弟买来食材，亲自下厨给我改善伙食！有弟娃儿真好！ 我的室外康复练习路 5月19日，第一次拄单拐穿单脚行走靴下楼走动。大概走了2-300米，脚就有感觉了，不敢走了。5月24日，可以拄单拐，穿自己的鞋子在户外行走，在家可以不用拄拐就可以行走了！胜利就在眼前，小心！加油！ 5月25日，丢掉双拐，穿上自己的运动鞋，第一次独立行走，虽然走得缓慢，也算拥有“独立自主”权了 为了尽快康复，泡脚、敷脚、红花油、正骨水，各种能想到的物理办法，一股脑儿的上！ 感悟 　　受伤之初，很自责，也很不好意思，觉得自己太笨了，踢个毽子都踢成双脚骨折。逐步的，认可了“意外”的真正含义：那就是不按常规出牌，谁都无法预料，因此才叫“意外”，他所造成的后果无法预计，渐渐的，与自己和解。我们需要明白，无论上一秒发生了什么，无论上一秒的事多么惊人，多么可怕，多么震撼人心，毕竟，那都以成为过去，成为回忆。生活仍在继续，时间不会为我们而逗留。当你学会面对这突如其来的意外时，或许你已经成功了一半。生活的酸甜苦辣，是对人生信念与坚持的一种考验，生活也就成就了一场又一场美好的耐人寻味。有些事无法改变就要学习接受，有些坎儿努力一下就过去了，除了生死其他都是微不足道的小事。困难都是促进成长的机会，迈过去，挺住了，云开雾散会有时。 这次骨折，我更加珍爱自己。爱自己，就是对家庭、家人、工作、爱我们的人，最大的负责！