<p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有爱与美食不可辜负</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有两样东西别人抢不走</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一是吃进肚子的食物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">另一个是你藏在心里的梦想</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所以要做个有梦想的吃货</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千寻幼儿园⛪️用真心 爱心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对待每一个孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让孩子们在健康快乐中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千寻二园本周美食🍱在线</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早餐：红糖粥</p><p class="ql-block">午餐：肉丝胡萝卜莴笋、清炒白菜、番茄豆花汤</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">午点：葱油酥</p><p class="ql-block">晚餐：肉沫豌豆、清炒土豆、生菜汤</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">早餐：番茄肉沫面条</p><p class="ql-block">午餐：肉沫豆腐、清炒小瓜、莴笋汤</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">午点：夹心饼干</p><p class="ql-block">晚餐：肉沫土豆焖饭、老南瓜汤</p> <p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">早餐：奶香小馒头、豆浆</p><p class="ql-block">午餐：肉丝粉条、手撕包菜、海带汤</p> <p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">午点：旺旺仙贝</p><p class="ql-block">晚餐：白米粥、炸土豆</p> <p class="ql-block">养生小常识：</p><p class="ql-block"> 饮食宜清淡拒绝“浊食”炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。</p>