<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 目前疫情防控形势很严峻，根据清丰县新冠肺炎疫情防控指挥部教育工作专班办公室清疫防教专办要求，全县各级各类学校5月5日——5月12日0时实施静默管理，师生员工5月7日至5月11日5:00-11：00，积极配合社区(村)做好全县全员核酸检测工作。</p><p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望你能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！在此，仙庄镇初级中学为你居家生活、学习、防疫提出以下建议：</p> <p class="ql-block">一)保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。</p><p class="ql-block"> 在疫情防控期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作公息规律，保证睡眠间，合理膳食均衡营养，增强自已的免疫力和抗病毒能力。同时，要监督自己的父母也要似到少出门、戴口罩、勤洗手、少聚集。</p><p class="ql-block">(二)坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。</p><p class="ql-block"> 在疫情压力下，我们的聚会和交流变得减少，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。</p><p class="ql-block">(三)科学看待疫情防控。</p><p class="ql-block"> 通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控惜施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传。当自己家里有疫情中高风险地区返回的大学生或亲属，我们要积极劝导其主动接受隔离或健康监测，并告知亲属要积极配合核酸检测，用自己的实际行动为疫情防控贡献力量。</p><p class="ql-block">(四)积极与父母沟通交流，做家庭疫情防控的小助手。</p><p class="ql-block"> 同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。同时，要在与父母沟通上努力成为父母疫情防控的小助手和监督人，要积极的将现有的疫情防控政策向自己的父母宣讲，同时，带动自己的父母在公共场合配合疫情防控工作。</p><p class="ql-block">(五)做家庭建康的守护者</p><p class="ql-block"> 同学们，每天可以利用清晨时间对自己的父母或亲人，进行健康体质检测，例如：测测体温、观察状态、亲情询问等，当发现自己的亲人有相似症状时，要叮嘱自己的亲人到医院就医。同时，为了构筑疫情防控自身安全保护屏障，要求全员进行疫苗注射，作为新时代的先锋，我们有责任、有义务监督身边的人进行疫苗注射，请同学们积极行动，迅速调查，看看身边还有哪些人没有进行疫苗注射，发挥新时代先锋作用，督促身边的人积极注射疫苗，全社会形成合力共同抗疫。</p><p class="ql-block">(六)控制电子产品使用时间，做到合理有度，</p><p class="ql-block"> 在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则。同学们，要利用电子产品主动接收一些本地的防疫政策，并及时向家长和亲朋好友进行宣传。</p><p class="ql-block">（七）做好线上学习</p><p class="ql-block"> 线上学习，是一场自律拼搏比赛。请各位家长和同学化危机为良机，珍惜这难得的亲子和陪伴时间，按照学校课程要求，认真进行线上学习，按时专心完成学习课程。如在线上学习遇到难题，请及时向班主任或任课老师报告，老师会采取一切必要措施，帮您解决，保证不耽误每一位学生，每一次进步，每一次成长。请同学们增强学习自觉性，遵守课堂纪律，做好课堂笔记，提高学习效率，认真完成作业。</p><p class="ql-block">(八)学习典型人物和事迹，增强心理正能量。</p><p class="ql-block"> 在疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在的坚强领导下众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱爱国爱爱的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍措美好生活。</p><p class="ql-block"> 亲爱的同学！让我们携起手来，虽然我们的力量很小，但当我们将父母、亲人朋友的力量凝聚起来，我们就会凝心聚力，战胜疫情，迎来幸福的明天！</p><p class="ql-block"> 清丰县仙庄镇初级中学</p><p class="ql-block"> 2022年5月8日</p>