星期一 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点：鲜奶+奥利奥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：面汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 九层粿</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水果：脐橙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点：小米糯米粥</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点: 蛋糕卷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐: 喷香白米饭</span>🍚</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 美味炖蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三层肉炒菱白</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 瘦肉冬瓜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水果: 火龙果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点： 米冻粿</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点: 黑米馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐: 菜球味饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 排骨海带汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水果: 皇冠梨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点： 地瓜汤</span></p> 星期四 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点: 烧麦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐: 炒粿条</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 牛肉金针菇汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水果: 桔子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点： 鲜奶+华夫饼</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早点: 南瓜棒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐: 喷香白米饭</span>🍚</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 红烧鸭肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 炒卷心菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 山药芙蓉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水果: 苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午点： 芋头饼</span></p> <p class="ql-block">冬季健康饮食有哪些？</p><p class="ql-block">1.多吃热量多的食物</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷，为了抵抗寒冷，我们需要提供足够的能量，因此需要给孩子提供含有充足热量的食物，供给孩子身体消耗。各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够给孩子提供较多的热量。</p><p class="ql-block">2.多吃富含维生素的食物</p><p class="ql-block"> 冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要定期给孩子补充维生素D,每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2等代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天要多吃富含维生素的食物。</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">温馨提示：</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 如果您的宝宝对哪一种食物有禁忌，请提前告知本班老师！</i></p> <p class="ql-block">编辑：范婷婷</p><p class="ql-block">初审：杨梅芳</p><p class="ql-block">审核：叶晓蓉</p>