<p class="ql-block">亲爱的同学们，家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 见字如面！向你们致以真挚的问候与祝福！一场突如其来的疫情，短暂地阻隔了我们的相聚，却不能阻断我们对彼此的思念。一场突如其来的疫情打乱了我们的生活，为了同学们的健康平安，上级部门做出了延期开学的决定，这是抗击疫情的需要，也是党和国家对莘莘学子的深切关爱。</p><p class="ql-block"> 如何在疫情期间不耽误同学们的学习，是学校和老师们最为关心的事情。为实现“停课不停学”，学校根据教育部、教育厅关于疫情期间教学工作的指导意见制定了详细的教学工作方案。同学们和家长们也都给予了大力的支持，我们的线上教学已顺利启动。在此，我想温馨地提醒同学们及家长们：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>致同学们</b></p> <p class="ql-block">一．惜时如金，不负韶华</p><p class="ql-block"> 在家学习要争分夺秒，多一份付出就多一份收获。要加强自我约束，提高学习的主动性。要通过积极主动地学习，努力缩短对新的教学方式和学习方式的适应，并进一步激发自己学习的无穷动力。</p><p class="ql-block">二．学之有效，不走过场</p><p class="ql-block"> 大家要严格按照学校的安排，定好个人计划，做好各个时段的学习，切实保证学习的效果。学习必须全神贯注，开动脑筋，只有专注才有效率，只有思考才有收获。学习不是向家长交差，不是给老师面子，更不是为了自己的虚荣。网课,是一种很锻炼自觉性的过程。因为在网课的过程中,没有人监督你，没有人提醒你，没有人时时刻刻的告诉你，该学习了。网课的学习,全凭自己的努力和自觉。网课阶段是最容易被人超越,或超越别人的阶段。你是学生，学习就是你目前该去奋斗的事业，没有谁可以替你去完成。网课也是上课，它和在学校里上课一样，有老师讲，也需要学生听，稍不留神，知识点没掌握，就要落后别人一大截。</p><p class="ql-block"> 你可以自欺欺人，但成绩却不会无中生有。</p><p class="ql-block">三．身心健康，及时关注</p><p class="ql-block"> 1.做好自我心理调适。面对疫情，大家的生活环境都会发生一些变化，要以正确的心态对待疫情，积极配合各种防护管控措施，做好个人防护、健康监测，积极配合做好全员核酸检测，为自己和他人增进安全感。</p><p class="ql-block"> 2.保持规律作息、饮食均衡。居家期间要维持正常规律作息，保持营养均衡和充足的睡眠，这样有助于提高自身免疫力。</p><p class="ql-block"> 3.觉察、接纳自己的负面情绪。合理认知、接纳自己在疫情影响下出现的焦虑、恐惧、愤怒等负性情绪，不必过分强求自己保持镇定。要积极寻找和尝试适合自己的自我调节方式、情绪宣泄方法。比如：打电话给朋友倾诉，写日记记录情绪，或者听音乐、运动等转移注意力的方式。</p><p class="ql-block"> 4.学习自我放松方法，适当运动。积极学习简单的自我放松技术，如呼吸放松、肌肉放松、冥想训练等，通过自己反复的练习，学会有意识地控制自身的心理生理活动，增强心理适应能力和安全感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>致家长</b></p> <p class="ql-block">抗击疫情，我们与孩子同行！家长朋友们，在这个特殊的时期，请您配合做好以下工作。</p><p class="ql-block">一、家校配合要督促</p><p class="ql-block"> 家长要注意与孩子的情感联络和思想沟通，通过轻松、民主的家庭环境，帮助孩子保持正常的作息时间，及时督促孩子的学习。保持孩子正常的学习节奏，确保网上课堂的学习质量和效果。建议各位家长在此期间，能够配合学校落实如下几方面:</p><p class="ql-block"> 1.为孩子提供安全、安静、舒适的学习环境。</p><p class="ql-block"> 2.及时查看老师发布的课程信息，督促提醒孩子按照学科安排上好课。</p><p class="ql-block"> 3.要保证孩子听课的出勤率，保证课程不耽误。</p><p class="ql-block"> 4.督促孩子科学规范使用电子产品，严控电子游戏和上网时间，保护视力健康。</p><p class="ql-block"> 5.帮助孩子合理安排作息时间，注意用眼卫生，加强体育锻炼，以积极的心态对抗疫情，尽快适应网络学习环境。</p><p class="ql-block"> 6.同孩子一起关注疫情防控知识，少出门、勤洗手、常消毒、多通风，避免到人流聚集的场所活动。</p><p class="ql-block"> 7.随时关注学校相关通知，并及时与孩子沟通。</p><p class="ql-block"> 8.全力支持配合学校和老师，做好孩子的监督陪伴工作。</p><p class="ql-block"> 9.居家线上学习期间，做好个人和家庭防疫，做到不聚集，不聚餐，不外出，做好孩子的居家监管，确保安全；做好自我健康监测，按疫情防控要求配合班主任填报相关信息。</p><p class="ql-block">二、学习生活要规律</p><p class="ql-block"> 停课不停学，请您教育和引导孩子合理安排在家学习和生活，督促孩子认真学习学校提供的线上学习课程，鼓励孩子多阅读一些有益的书籍。请您和您的孩子保持规律作息，充足睡眠，合理膳食，在家进行一些适合的体育锻炼增强体质和抵抗力，适度使用电子设备预防儿童青少年近视。</p><p class="ql-block">三、身心健康常关注</p><p class="ql-block"> 疫情下居家情绪难稳定，请您及时关注孩子的心理状态，倾听孩子的心声，与孩子积极沟通交流，并做好正面情绪引导。请每日关注您和孩子的身体健康，积极配合村（社区）、学校做好健康检测和行程报备，每日上报身体状况和行程信息，若出现发热、干咳等症状请及时规范就医，在未排除感染新冠肺炎风险前不出行。</p> <p class="ql-block"> 防疫尚未结束，越是对垒的时候，越要笃定必胜信念、奋力攻坚克难。同学们，家长们！病毒一定会被我们击垮，我们坚信，在许昌市委、市政府的坚强领导下，全市人民团结一心，全力奋战，一定能打赢这场疫情“歼灭战”！我们一定会取得这场战“疫”的最后的彻底胜利！</p><p class="ql-block"> 祝</p><p class="ql-block">身体健康，阖家幸福！</p><p class="ql-block"> 库庄镇关帝庙中心小学</p><p class="ql-block"> 2022年5月8日</p>