<p class="ql-block"><b>🌹🌺🍀今天2022年5月8日母亲节🍀🎭🎨</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【健康养生】</b></p><p class="ql-block"> <b>最佳的睡眠时，晚上睡眠时间保持在7小时左右，午休保持在半小时左右，不要超过1小时。老年人在睡眠时间上可以适当的长一些，在早上的时候要睡到自然醒。晚上12点到凌晨3点这个阶段是最佳深度睡眠时间段。为了能够在这个阶段进入深度睡眠，在10点半左右就要上床睡觉了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【 正能量】</b></p><p class="ql-block"><b> 世界上最温暖、最美丽的声音，那里便是妈妈的呼唤。从小我们快乐，是妈妈让我们无忧无虑；青年我们快乐，是妈妈为我们解除了后顾之忧；中年我们快乐，是有妈妈的幸福陪伴；老年我们快乐，是回到家看到妈妈笑意满满。</b></p> <p class="ql-block"> <b>因为有了妈妈，这个世界才有了大爱；因为有了妈妈，这个世界才变得温暖；因为有了妈妈，才让我们感到这个世界的美好；因为有了妈妈，才让我们清楚，每一位妈妈肩上的责任有多么重大！</b></p> <p class="ql-block"> <b>在母亲节到来之际，让我们一起为母亲唱一首心中的歌，祝全天下的母亲，节日快乐！</b></p>