<p class="ql-block"> 为进一步加强人文关怀，帮助老师们舒缓工作紧张情绪，正确积极面对工作压力，塑造积极向上、健康乐观的身心，2022年5月7日下午民主小学工会组织无课教师认真观看学习了由东昌府区总工会组织的线上心理健康专题讲座。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 特邀讲师刘培茹是国家二级心理咨询师、聊城市第三人民医院神经六科主任医师、神经心理专科医师。本次讲座的主题为《压力管理与心理调适——做幸福的自己》。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 刘老师首先通过小测试预估在座老师们的压力值。（看图片如果在转动，说明压力大，转动越快，压力越大。）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 接下来，刘老师用风趣幽默的语言并结合实际生活中的实例，给老师们一一介绍了压力的来源、压力的常见形式和压力的管理，让我们了解了产生压力时生理或心理上的变化，以及应对压力的策略。</p> <p class="ql-block"> 最后，刘老师通过通俗易懂的小故事指出了我们的生活和工作中不是缺少幸福，而是缺少创造幸福的阳光心态。</p> <p class="ql-block"> 一个多小时的精彩讲座让老师们意犹未尽，积压在内心的焦虑与压力也慢慢缓解。相信经过此次讲座的洗礼，老师们都能调整好心态更好的面对生活和工作中的压力，做幸福的自己！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑：陈莹莹</p><p class="ql-block">审核：于之芳</p>