<p class="ql-block">昨天和孩子发生了激烈的冲突。五一假期的作业有好几项没有完成，上网课期间，又是屡屡完不成作业。</p><p class="ql-block">倒也不是完全没写，就是到最后还剩一点的时候，可能有些困难，可能是做烦了。干脆就不交。</p><p class="ql-block">我是想，慎终如始，行百里者半九十，只需要再加把劲儿，油门轰一下就到终点了，但他就是不想。</p><p class="ql-block">而且面对着各科老师催交作业，我感觉很头疼，甚至要求他哪怕抄一下，或者哪道题不会，先交了也没问题，但他就是不。</p><p class="ql-block">可能这也算是一个优点，没做完不能交，不会也不能抄，诚于己吧。</p><p class="ql-block">但我也真的很愤怒。按说也不算成绩太差，作业基本上也不是不会，为什么就不能按时保质保量的完成呢？非要天天让自己和妈妈面对老师的催促和批评？甚至越批评越不干。</p><p class="ql-block">我也真的不知道在老师面前如何为他挡枪了，只要一催促，或者不由自主我说出批评的话，他就大声说闭嘴，甚至恼怒的时候上来还狠狠的推了我一把。</p><p class="ql-block">我气得泪都掉出来了，也口不择言的骂他：不想学干脆就不上了，干脆回家上得了，没有必要花费这么多的金钱和精力跑到大老远的郑州来上学。</p><p class="ql-block">事后，我真的有深深的挫败感。沮丧，无力，无助。甚至我也不想再做家庭教育了，连自己的孩子都没管好，连自己的情绪都无法控制，有什么资格教别人如何管孩子呢？</p><p class="ql-block">昨天基本上是躺平的一天。反正也不能出去，那就在家里呆着吧！也无心干其他的事，还是看书吧。我对爱的五种能力里面提到的允许有了更深层次的反思。</p><p class="ql-block">允许他有缺点，我嘴上是认可的，但心里真的认可了吗？没有，他说让我闭嘴，甚至还推我一下时，我一下子就没了理智，</p><p class="ql-block">所学的所有，都跑到爪哇国去了。心里只剩下了愤怒和想掐死他的冲动。</p><p class="ql-block">先生说我只学了一大堆理论和书面知识，我更愤怒了，因为我知道他说中了，这也正是我痛苦纠结的地方。</p><p class="ql-block">允许是接纳，一个人如果不能够被允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在，不允许的人常常会想改变对方，也就做不到积极的影响对方。</p><p class="ql-block">当我允许，网课期间，他可以有不喜欢老师的时候，有作业完不成的时候，他会进入一种安静的内省式学习状态。</p><p class="ql-block">当我允许他可以有情绪急躁的时候，可以有对妈妈发脾气的时候，他很愧疚，正是这种觉醒，让他学习如何管理自己的情绪。因为他是爱妈妈的，他也想让妈妈开心，让家庭氛围好。</p><p class="ql-block">同时我们又约定了，可以给一次补作业的机会，在完成作业之后可以玩游戏。他让我帮他记录下来并写上要完成估计需要花费的时间。</p><p class="ql-block">又几次问我，可不可先玩后写，可不可以没写完就玩？我笑着摇摇头，或者没听到我的回应之后就说，算了不问了。</p><p class="ql-block">其实正是有了温柔，有了底线，他什么都明白。</p><p class="ql-block">今天早上又听了温柔的教养，更坚定了继续学习成长的重要性，情绪的管理不是一件容易的事，有可能需要5年10年的时间，接纳自己的不完美，接纳自己的知道还做不到。</p><p class="ql-block">哪怕每天只有1%的进步，每天发生1°的变化，一点一点构筑与孩子的美好关系。用温柔的话语，让孩子感受到爱，用坚定的行为，让孩子有所成长。</p> <p class="ql-block">今天我的情绪很好，内心感觉又被注入了力量。接纳孩子会有情绪，接纳家庭会有冲突。也接纳自己不完美。</p><p class="ql-block">女儿说，妈妈，你总是爱讲道理，少说一点，说的多了，不指定哪句话，他就不高兴听了。女儿说的对，语言简洁，不过度关注，</p><p class="ql-block">还有，我管理负面情绪的能力还不够。继续阅读爱的五种能力，提升能量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鼓励贴：</p><p class="ql-block">肯定女儿：主动做饭，中午做了玉米粥。火腿炒笋片，又别出心裁的根据网红美食博主的视频做了牛奶土豆泥。奶香味浓郁 ，吃到嘴里，软软的沙沙的口感很好。两人说，和肯德基店的差不多。别看女儿不怎么做饭。但做出来的咸淡适中，色香味儿俱佳，给个大大的赞。</p><p class="ql-block">肯定儿子：主动列出自五一假期以来没有完成的作业清单。准备先完成作业，再玩游戏。</p><p class="ql-block">管理情绪能力明显上升，我们也约定，当他不想听我说时，喊一声妈。或者把手指放在嘴唇上。</p><p class="ql-block">肯定自己：当能量不足时，去学习。听温柔的教养，看爱的五种能力，听王博士青春期30讲课程，对照自己，积极反思。</p> <p class="ql-block">最温柔的教养读书笔记：</p><p class="ql-block">一，怎么跟孩子表达爱，怎么去建立情感联结，</p><p class="ql-block">孩子问你：“你爱我吗？”你要说：“我当然爱你，我愿用我的一切来爱你。”</p><p class="ql-block">孩子说：“妈妈你生气了？”你要说：“妈妈心情是有点不好，但不是因为你，是因为刚才有个电话。”</p><p class="ql-block">当你晚上回来，你要说：“我回来喽，来，让我抱抱我的小宝贝。”</p><p class="ql-block">有时候，还要再来些深情的表达：“有你这样的孩子，我真的好幸福。”</p><p class="ql-block">二，当孩子有消极情绪的时候，我们要怎么去帮助孩子处理消极情绪？</p><p class="ql-block">第一条就是，不要试图去操控别人的心情。</p><p class="ql-block">允许对方的情绪，就是我们对孩子最大的温柔。</p><p class="ql-block">第二条要做的就是，试着去共情、理解和回应孩子的情绪。孩子有负面情绪的时候，我们去回应他，而不是去问他说：“你怎么会这么想呢？”</p><p class="ql-block">第三条除了听，还要看</p><p class="ql-block">三，怎么去跟孩子提要求、讲规则？</p><p class="ql-block">第一条，你在给孩子提要求的时候，一定要指令简短，简洁明了，说到做到。</p><p class="ql-block">对孩子来讲，他明白了社会允许他哪些行为，禁止他哪些行为，他把这个规则、界限掌握清楚了，他才对界限真的有掌控感，有了掌控感的孩子，他才会更加自信和有底气。</p><p class="ql-block"> 第二点就是，我们教育孩子的时候要留一次机会。</p><p class="ql-block">第三点是，在教孩子讲规矩时，你在情绪上要温柔，在行为上要坚持。你不要贬低他，也不要训斥他。但在行为上，你要把行为的规则底线坚持好。</p><p class="ql-block"> 第四点不强调他人的眼光</p><p class="ql-block">就是别通过别人来吓唬孩子。家长送给孩子最好的礼物就是，让孩子不依赖于别人的评价，而是能够自己做出对行为的自主的评价。</p><p class="ql-block">四、如何帮助孩子处理人际关系？</p><p class="ql-block"> 社会关系的处理包括孩子跟同伴之间有冲突怎么办，还有孩子跟兄弟姐妹之间有冲突怎么办？</p><p class="ql-block">01 先安抚情绪，再换位思考</p><p class="ql-block">道歉和原谅，都是感情到位之后一种水到渠成的事。</p><p class="ql-block">02 先确定所属权，再谈分享</p><p class="ql-block">有俩孩子最重要的就是，你要把教育的长远目标想清楚，你还要能够承纳住孩子眼前的情绪，还是那句话：温柔地坚持。这个时候，你就能达成我们教育的初衷。</p><p class="ql-block">03 适时主动介入</p><p class="ql-block">五、如何引导孩子养成好习惯？</p><p class="ql-block"> 孩子生活中的习惯养成起来特别难、特别慢，这时候该怎么办？</p><p class="ql-block">01 勿强行压制，要留有弹性</p><p class="ql-block">首先，要做到一点就是，当孩子有些生活中的小毛病时，比如说他挑食，你想要去改变他那个坏习惯的时候，你要做的事就是尽量别硬压，尽量别产生情绪的冲突，</p><p class="ql-block">给孩子的发展留一个空间。习惯的养成中最重要的就是，你要把目光放长远，心中要一直有目标，但是眼中、手中别太着急，别非得催着孩子在一天去改变。</p><p class="ql-block">02 勿攻击指责，要耐心温和</p><p class="ql-block">03 勿滥用约定，要预估能力</p><p class="ql-block">六、如何处理亲子冲突？</p><p class="ql-block">01 勿过度管束</p><p class="ql-block">02 情绪不等于想法</p><p class="ql-block">所以，跟孩子发生亲子冲突的时候，我们真的要坚信，孩子一定是爱我们的。孩子因为内心有冲突，他在表达他的情绪，如果我们把他的情绪承纳住，其实我们也就是在跟自己温柔相处。</p><p class="ql-block">03 与自己温柔相处</p><p class="ql-block">当你觉得沮丧、低落的时候，不必急于让自己振奋，可以去抱抱自己，停下来，这就是你对自己最大的温柔。</p><p class="ql-block">说出温柔的话，给孩子温柔的爱，也给自己温柔的爱，做温和而坚定的父母，让爱在对话中流动。</p><p class="ql-block">读后感：养育孩子，不是一件容易的事，改变与孩子说话的方式，每天发生1°的变化，一点一点构筑与孩子的美好关系。用温柔的话语，让孩子感受到爱，用坚定的行为，让孩子有所成长。</p> <p class="ql-block">【本节要点】</p><p class="ql-block">越是不想让我们想的一件事儿，我们就越会去想它，教授把这个效应称为讽刺性反弹</p><p class="ql-block">把注意力转移到如何更好地达成目标而不是放在没有达成的恐惧中的时候，结果往往更容易达成。</p><p class="ql-block">前一种带来的是希望，后一种带来是恐惧</p><p class="ql-block">如果我们不希望孩子吃垃圾食品，我们就告诉他吃什么食物更好；</p><p class="ql-block">如果我们不希望孩子打游戏，我们要多告诉他去做点别的什么；</p><p class="ql-block">如果我们不希望孩子写作业的时候动来动去，我们就告诉他如何保持一个正确的姿势会更好。</p><p class="ql-block">【今日行思】</p><p class="ql-block">1行：</p><p class="ql-block">改掉行为中负向的说法，把它变成正向的目标的引导。</p><p class="ql-block">2思：</p><p class="ql-block">自己的口头禅是负向还是正向？</p>