富民幼儿园第十三周食谱 <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早 餐：芥菜猪杂瘦肉粥</p><p class="ql-block"> 水果餐：苹果</p><p class="ql-block">午 餐：五彩豆腐</p><p class="ql-block"> 肉沫大白菜炖粉条</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"> 香米饭</p><p class="ql-block">午 点：自制馒头 牛奶</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早 餐：番茄瘦肉汤米粉</p><p class="ql-block">水果餐：杨桃</p><p class="ql-block">午 餐：客家酿豆腐果</p><p class="ql-block"> 云南小瓜炒肉片</p><p class="ql-block"> 青菜 小麦饭</p><p class="ql-block">午 点：手工凉粉</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早 餐：三丝蒸面 枸杞瘦肉汤</p><p class="ql-block">水果餐：香蕉</p><p class="ql-block">午 餐：番茄炒蛋</p><p class="ql-block"> 蒲瓜炒肉</p><p class="ql-block"> 青菜 香米饭</p><p class="ql-block">午 点：红枣红豆黑米粥</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早 餐：眉豆瘦肉粥 清香小面包</p><p class="ql-block">水果餐：菠萝</p><p class="ql-block">午 餐：红萝卜炒肉片</p><p class="ql-block"> 土豆炖肉 青菜</p><p class="ql-block"> 黑芝麻米饭</p><p class="ql-block">午 点：红薯香芋西米露</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早 餐：番茄瘦肉手工汤面</p><p class="ql-block">水果餐：圣女果</p><p class="ql-block">午 餐：扬州炒饭</p><p class="ql-block"> 莲藕花生猪骨汤</p><p class="ql-block">午 点：紫薯馒头 牛奶</p> <p class="ql-block">今日推介</p><p class="ql-block">鲜虾小馄饨</p><p class="ql-block">用料：</p><p class="ql-block"> 猪肉末150克；虾仁100克；馄饨皮200克；姜末3克；葱末5克；生抽5毫升；老抽2毫升；胡椒粉少许碗汁材料；紫菜少许；虾皮少许；盐少许。</p><p class="ql-block">做法步骤：</p><p class="ql-block"> 步骤1：在猪肉末中依次加入姜末、生抽、老抽、胡椒粉搅拌均匀。</p><p class="ql-block"> 步骤2：虾剥成虾仁，切小块，调入少许胡椒粉腌制15分钟。</p><p class="ql-block"> 步骤3：取一张馄饨皮，中间放入虾仁和猪肉沫卷起。</p><p class="ql-block"> 步骤4：然后如图包成馄饨形状。</p><p class="ql-block"> 步骤5：锅中烧开水，放入馄饨煮熟。</p><p class="ql-block"> 步骤6：另取一锅，倒入清水，煮开后，放入紫菜、虾皮和盐，调成汤底，放入煮好的馄饨即可。</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block"> 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，抗早衰，抗畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。</p><p class="ql-block"><br></p>