<p class="ql-block"> 明天5月8日母亲节，瑾以美篇送到尹虹老师和陪伴学习的小伙伴们。能在瑜伽学习的路上，遇到爱学习的老师和孜孜不倦的你们，那就是美好。 </p> <p class="ql-block"> 每个细小的教学内容都是老师心之所感所悟，老师教的真切而清晰，就能吸引我们。</p><p class="ql-block">跟随尹虹老师学习收获的不仅仅是身体的健康，更多的是心灵的洗礼，做人善良，做事坚持。</p><p class="ql-block">君子如水，吾敬吾师。</p> <p class="ql-block"> 教培班学生由于有00后的小姐姐，教培班永远充满了快乐和青春。</p><p class="ql-block">她们虽然年龄小，学习态度和习练方法深深地打动我，在老师的专业指导下，瑜伽体式都有着明显的进步和提高。</p> <p class="ql-block"> 又长又直的跟腱，可以让双腿强壮如象，敏锐如蛇，长寿如龟。</p> <p class="ql-block"> 在瑜伽体式凝视，让身体像一把拉开的弓，蓄势待发。</p> <p class="ql-block">瑜伽课，大家以为老师让你摆出什么体式你照做就好了，完全不知道哪个体式该吸气，哪个体式该呼气。</p><p class="ql-block">老师说：呼吸是生命源。老师用心指导用呼吸带动体式来打开身体，而不是一味强调体式，稳定的呼吸营造坚定的意识。</p> <p class="ql-block">老师说：不间断地练习瑜伽，是对生命最好的回馈。</p> <p class="ql-block">约束、节制，反而能让双脚更加灵活自在。</p> <p class="ql-block">膝盖的强健，让你更健壮地走完人生。</p> <p class="ql-block"> 穿红色短袖的小姐姐平日在家弯腰扫地不能超过两分钟，否则就疼得直不起腰来，跟着教培班学习两个月《运动解剖》后，每天在单位上都可以抢着拖地，想着嘴角就上扬。</p> <p class="ql-block">放下烦恼，凝视前方，身体在极致伸展中收获能量。</p> <p class="ql-block">瑜伽的学习不以体式本身为目的。练习目标是我们的身体，即如何通过改变身体来完成体式。完成后，便可以说你掌握了自己的身体。而此时，你赋予了体式“生命”，同样，体式的练习又赋予你更强的生命力。</p><p class="ql-block"> ——【印】V.荷马仕</p>