<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">夏天来啦！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">幼儿抵抗力较差，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">又喜欢户外活动，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">稍不注意就容易出汗,生病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">幼儿园特为大家整理了一些夏季幼儿保健小常识，请各位家长阅读📖。</b></p> 一、幼儿夏季饮食安全6事项 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、夏天注意补充汤水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、夏季需要补充蛋白质。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、多吃水果杂粮以补充维生素</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、夏季食欲不振可少食多餐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 天气炎热，往往食欲也不佳，夏季的饭菜应多变些花样，要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、小心食物变质</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6、小心冷饮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。</b></p> 二、蚊虫叮咬 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、快速止痒的办法：被蚊子咬了我们的第一感觉就是非常的痒，很想挠它，这个时候一定要制止婴幼儿去挠，因为越是挠就越是会痒的。这时候可以用香皂兑些水，用香皂水直接涂抹在红肿刺痒处即可，需要注意的是不要兑太多的肥皂，因为会刺激到幼儿娇嫩的肌肤的。摸上一会就不会感觉痒了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、隔绝蚊虫的好帮手是蚊帐：现在市面上有很多种类的蚊帐，而我们需要选择的是边角有垂直感的可以自然坠下来，也可以自己在边角处压些重物，制造垂直，从而有效的遮挡蚊虫。最后是量好床的长度，买合适的蚊帐会更有效的防止蚊帐来袭。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、浅颜色的衣服：经过测试，浅颜色的东西不容易吸引蚊虫，所以家长们可以尽量选择浅色的衣服来给婴幼儿穿，这样蚊子便不会来咬婴幼儿了，而深色的东西要尽量少摆放在幼儿房里，屋里的摆设要以浅色为主，真正做到隔绝蚊子。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、干桔皮：很天然的驱蚊方法，不刺激，无污染，还可以散除屋内异味，点燃桔皮就可以了，桔皮还有很多效果，如去火，消炎。中药里常常推荐用它就是因为它的平和，没有很大的刺激，所以这个方法不错，家长可以放心使用，需要注意的是要看好火。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、花露水：大家都很熟悉的了，但是大家所知道的有关花露水的知识是有一定的误区的，总是认为喷越多越好，其实这样想是不正确的，多涂抹会产生一些副作用，如头晕，眼晕等。要适量的喷洒，还有洗澡的时候要先稀释成4——5倍才好，要注意的是避免滴落在眼睛里。擦拭幼儿用品的时候也可以滴上2滴用来杀菌清新空气。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 三、空调不易开的 时间 太长 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 让我们一起用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，茁壮成长。</b></p>