午休问题

张军胜

自从天气转热后，发现自己午休的时间越来越长，质量却越来越差。每次计划40min的午休，经常超过1个半小时，并且起床后发现很困，一度非常烦恼。

记得上高中时候，住的地方距离学校比较远，每天吃过午饭往往只有十几分钟的休息时间，不能深入睡眠，但是毅然精力充沛。那时候采取的方法，躺在床上，闭上眼就，一遍一遍的让全身放松下来，到点后像弹簧一样迅速起床，那时候非常的充实。从意识不断的让自己放松下来，全身每个部位都放松下来，一遍又一遍。

今天开始尝试高中的午休方法，试试午休的效果。高效的工作。