<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我体验到的晨课</p><p class="ql-block">by：虹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨课……</p><p class="ql-block">我有点儿不想叫晨课。</p><p class="ql-block">为什么不想叫晨课？</p><p class="ql-block">因为一说课就有老师，有老师就有权威，有权威就有控制感。一想到控制感，我就有压力，紧张。一有压力紧张就想对抗挣脱…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨课，干什么？就像上面我写的那段话：想到什么就写什么，写什么就分享什么。在这里，没有评判指教不教作文不判对错，不用想文笔优美段落紧凑，不用想标点符号，不用想道德传统仁义礼智信，不用想是非对错……，只要是你写的就是最美的就是最好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到这里，你会问：这样胡写瞎读的能收获什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想说，只有当事人最清楚。你能收获什么，我真不清楚。但我收获了什么，我彻底清楚。比如我经常接到某人电话就心烦，比如总觉得做人不能自私要分享要大公无私，比如不想听妈妈唠叨，比如控制不住的打孩子，比如控制不住的觉得自己做的不够多不够好。比如因为一点儿小事儿就内疚，比如莫名其妙的无力无奈……这些背后的原因和动力，在晨课中，在你随心所欲的分享中，有个人会帮你在这一团乱麻中抽丝剥茧捋出一条线。这个线会让你看见自己为什么这样？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能想说：知道为什么又能怎样，我们的日子还不是要照样？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我说，知道为什么之后你就不一样，你的日子也不会再照样。因为：看见即疗愈。当你看见为什么“这样”，你就距离不“这样”近了。举个例子：你看见前面有个坑，你就会想法绕开坑，不跳坑。看见前面有条河，你就不会跳河，你想过河，你就会停下来四下打量，找到工具帮你趟过这条河。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能又问了：都说我在做什么老师呢？我的钱又干什么事？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">别急，我来告诉你：老师，就是那个帮你看见坑看见河的人。老师还会搭把手扶着你饶过坑或是帮你找到工具渡过河。有时时间仓促或是个人业力，你一时无法过河，但最起码，你已经学会暂停不会直接跳河。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说到钱，这个帮我们树立界限，你交了钱就有了维护自己利益的权利。你可以不用考虑无私谦让肆无忌惮拼手速领红包，拿下当天的分享机会，享受老师的专属心灵按摩。没抢红包，你可以静观来自他人潜意识的声音，看老师如何去抽丝剥茧，如何带领伙伴儿穿越迷雾，如何从乱麻中抽出一条线，如何给线穿上大珍珠……围观，是一场生命的摇曳和照见。以他人作镜，你可以看见自己后背上一个从来不知道的点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就这样，在不知不觉中我遇见了未知的自己，遇见了一个让我瞠目惊艳的全新的自己。</p><p class="ql-block">这就是我切身体验到的晨课。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自由书写清晨课是写作治疗的入门课程，可以完全零基础开始，热爱写作的你，探寻内心的你，愿找到伙伴同行的你，均可参加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自由书写可以提高我们对美的感受，用文字表达美的意境，用文字洞悉自己的内心，减轻压力，提升自我价值感和意义感，提升社会适应力，改善人际关系，提升幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【设置】</p><p class="ql-block">时间：2022年5月9日至5月29日，每天早上6:30至7:15 共45分钟。</p><p class="ql-block">形式：微信群</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">流程：</p><p class="ql-block">☞每天清晨6:15，组员入群签到，开始15分钟的自由书写；</p><p class="ql-block">☞6:30，老师入群，发一个红包，抢到红包的为当天唯一的朗读者；</p><p class="ql-block">☞6:30—7:15，听朗读者念自己刚才“自由书写”的内容，老师针对内容，进行检查分析。</p><p class="ql-block">☞7:15后，老师退场，组员可以继续讨论，并在当天完成对小伙伴分享内容的共情书写。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【课程要求】</p><p class="ql-block">1、只有当天清晨自由书写了的组员，才可以参与抢红包；</p><p class="ql-block">2、已经抢到一次红包的组员，需到6:35才可以抢第二次或者第三次，抢红包次数不限；</p><p class="ql-block">3、清晨课时段只有老师和朗读者可以使用语音发言，其他人全程禁言，方便日后重听。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【课程禁止】</p><p class="ql-block">1、本群为封闭群，不得私自拉人入群；</p><p class="ql-block">2、对刚才朗读的文字及朗读者不评判、不建议和不分析；</p><p class="ql-block">3、保护个人隐私，不在群外讨论含有私人信息的问题；</p><p class="ql-block">4、工作时段禁止聊天、灌水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【报名方式】添加老师微信，转账169元</p><p class="ql-block">书写陪伴带领老师</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">带领老师：</p><p class="ql-block">李青</p><p class="ql-block">国家二级心理咨询师</p><p class="ql-block">作品疗遇师</p><p class="ql-block">深圳心理写作治疗专委会特邀委员</p><p class="ql-block">跟随国内写作疗法开创者黄鑫学习写作治疗五年</p><p class="ql-block">十余年精神分析专业训练</p><p class="ql-block">二十余年报刊编辑生涯</p><p class="ql-block">咨询时数1000+，体验时数300+，沙龙带领时数200+，原创疗愈诗歌2000余首</p><p class="ql-block"><br></p>