<p class="ql-block">青春有几年，疫情占三年，这段时间，面对企业的停工，每日打开手机看见增加的病历人数，成年人不免会焦虑，再加上孩子网课的学习，对我们任何人都是困难和挑战。</p> <p class="ql-block">有妈妈聊起孩子学习的话题，不提学习，母慈子孝，一提学习，鸡飞狗跳，疫情真的是一面镜子，照出了我们很多家庭的教养模式，也印证了好的教养方式，会让亲子关系相处融洽，相反，出现矛盾的时候 也可以发现我们要提升的方向。同时也会产生各种情绪。调试心态就显得尤为重要。</p> <p class="ql-block">什么是心态？</p><p class="ql-block">根据心理学定义，心态是指人对待其他人或事物稳定的心理倾向，包括认知,情感，意向三个方面</p><p class="ql-block">认知:是人的想法,假设，理解，信念等思维活动的总和</p><p class="ql-block">情感:是人的情绪，感受和体验</p><p class="ql-block">意向:是人对外在事物意欲变现出来的行为指向。</p><p class="ql-block">它由认知和情感因素决定，知，情，意这三个部分构成了我们的心智模型。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们今天从两个方面来交流:</p><p class="ql-block">1心态的重要性</p><p class="ql-block">2如何调整好心态</p> <p class="ql-block">心态伴随我们一生，每天都会面对各种心态的变化，每个人的一生不可能是一帆风顺的，明天和意外不知道哪一个先到?面对黑天鹅事件我们要如何应对呢？</p> <p class="ql-block">小故事</p><p class="ql-block">古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。</p> <p class="ql-block">在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。</p> <p class="ql-block">能量就是情绪、心理状态、思想等等综合呈现。积极乐观的心态产生正能量，消极悲观的心态产生负能量</p> <p class="ql-block">在家庭中，孩子生活得土壤决定孩子未来的人生走向，那么如何调整好心态呢？</p> <p class="ql-block">故事</p><p class="ql-block">古时候，有一位得到的高僧，法力无边，能把阻挡自己行进的大山移动，令世人惊诧不已。一日，有人问高僧：“如果把山移不过来，怎么办？”众人皆仰视倾听，高僧淡淡一笑：“山不过来，我过去！改变自己就是调整好自己的心态。</p> <p class="ql-block">还可以收听音乐</p><p class="ql-block">当情绪状态并不是很好的时候，可以听收听一段愉快的音乐，这样悲伤的情绪能够慢慢的消失。</p> <p class="ql-block">进行运动</p><p class="ql-block">通过运动能让人的心跳加快，可促进身体的血液循环，增加机体对氧气的吸收，能让大脑处于兴奋的状态，起到消除不良情绪的作用。在情绪状态不是很好的情况下，到外面活动活动，有助于让不良的情绪尽快消失。</p> <p class="ql-block">进行阅读</p><p class="ql-block">书是知识的海洋，通过读书能够提高人的注意力，让人的精神变得更为振奋，可让情绪得到安定。尤其是读一些轻松愉悦的书籍，能让人的烦恼逐渐的被冲淡。</p> <p class="ql-block">读书可以打开自己的认知，让自己静下来，比如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。静涵盖了很多无穷的力量。人也是如此，一片混沌是因为你在动，明察秋毫是因为你静了。静不下来就定不下来，定不下来就生不出智慧，这叫静能生智，定能生慧。</p> <p class="ql-block">迁善是调整心态最好的方式</p><p class="ql-block">孔子说：“吾日三省吾身。”他坚持这样做的目的也只有一个，不断反省，然后迁善</p> <p class="ql-block">简单来讲，迁善就是换挡，比如电脑的键盘上就有一个Shift键，大小写的转换。Shift与Change不同，Change的意思是改变，改变之后就无法还原。Shift是换挡，如果有需要还可以换回来。是否换挡，要看目标是什么？为出发点服务。</p> <p class="ql-block">做父母真是一场美丽的修行!感谢孩子唤醒我们，也感恩遇见孩子，让我们有机会体会我们父母的艰辛，所谓不养儿不知父母恩。</p> <p class="ql-block">愿我们可以不断成长，提升自己，给孩子爱的土壤。珍惜善缘。最后，分享给大家一首诗《孩子》</p> <p class="ql-block">你的孩⼦，都不是你的孩⼦，</p><p class="ql-block">他们是渴望⽣命⾃⾝的⼉⼥，</p><p class="ql-block">他们经由你⽽来到世上⽽不是从你⽽来。</p><p class="ql-block">尽管他们与你在⼀起，但不属于你，</p><p class="ql-block">给予你的爱，但不是你的思想，</p><p class="ql-block">因为他们有⾃⼰的思想。</p><p class="ql-block">你能为他们的⾝体提供住房，</p><p class="ql-block">却不能为他们⼼灵安排地⽅，</p><p class="ql-block">他们的⼼灵居住在未来之家。</p><p class="ql-block">你⽆法访问他们的⼼灵之家，</p><p class="ql-block">甚⾄在梦中也不⾏。</p><p class="ql-block">你可以努⼒像他们⼀样，</p><p class="ql-block">却不要让他们像你⼀样。</p><p class="ql-block">⽣活不会倒退，不会被昨⽇耽搁。</p><p class="ql-block">你是⼀张⼸，孩⼦是飞射出的⼀⽀箭，</p><p class="ql-block">猎⼈在⽆尽的路上看到⽬标，</p><p class="ql-block">他⽤⼒弯曲你，使箭飞得⼜快⼜远，</p><p class="ql-block">愿你在射⼿的⼒量中快乐地弯曲，</p><p class="ql-block">猎⼈爱飞射的箭，也爱稳固的⼸。</p> <p class="ql-block">人生就是一场修行，修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，则无处不是幸福！</p> <p class="ql-block">《新中式父母》里有这样一段话，值得每一位父母深思： “这个世界上，有两类父母。 一类是‘吃老本型’父母，他们使用过去自己接受的一套教育方式来培养孩子，假如孩子表现不好，他们通常只会认为传统教育没有问题，是孩子有问题。 一类是‘学习型’父母，他们会去探索与时俱进的教育方式，假如孩子表现不好，他们会反思，然后寻找更好的方式来教育孩子。” </p> <p class="ql-block">愿疫情早日结束，珍惜当下的一切，做内心丰盈的父母。终身学习。</p> <p class="ql-block">养育孩子就是一场修行。 </p><p class="ql-block">我们可能不是完美的父母，但我们可以是一个成长型的父母。 只要我们愿意从错误中反思，愿意从现在起改变，愿意把对孩子的理解、尊重和认同放在父母权威之上，我们就一定能够养出一个内心有爱，眼里有光，不负期望的孩子。</p>