<p class="ql-block"> 天气转热，夏季已经到来，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很有必要的哟。</p> <p class="ql-block"> 一、简单舒适的衣服</p> <p class="ql-block"> 最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会更让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多方两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p><p class="ql-block"> 二、穿透气的鞋子</p> <p class="ql-block"> 孩子穿鞋的选择尤为重要 ，鞋子的支撑性和舒适性常常将会影响到孩子脚部的生长发育，柔软包住脚趾的凉鞋舒适透气的运动鞋是孩子夏日穿鞋的首选，不仅能够方便孩子在幼儿园里自由地奔跑还不会危害到孩子的成长。</p> <p class="ql-block"> 三、及时补充水分</p> <p class="ql-block"> 水是生命的源泉，是我们不可或缺的物质，随着天气的温度慢慢升高，再加上孩子身体，含水量和代谢率较高，而肾脏调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏，及时给孩子补充水分，不要等到孩子渴了，才给孩子喝下大量的水，可以按时一定时间规律，适量定量地给孩子喝水，与此同时，切勿将饮料代替白开水。</p><p class="ql-block"> 四、注意食材新鲜</p> <p class="ql-block"> 枝繁叶茂的盛夏却也是各种细菌病毒快速生长繁殖的时候，食物较容易发生变质，一旦不小心食用就会出现腹泻食物中毒的情况发生，注意食物的新鲜程度及时将食物进行冷冻，尽量不要食用隔夜的剩菜与剩饭。</p> <p class="ql-block"> 五、不可过分贪凉</p><p class="ql-block"> 凉爽的饮料和冰激凌美味可口的瓜果总是能够瞬间消除夏天的烦闷和炎热，是我们不可或缺的食物，然而过度的摄入较多的糖分和生冷的食物孩子的肠胃难以适从，所以家长必须督促和减少孩子冷冻食品的食用。</p> <p class="ql-block"> 六、良好的卫生习惯</p> <p class="ql-block"> 夏季细菌生长繁殖加快，是传染病的多发季节，良好卫生习惯的培养能够有效杜绝了病从口入的情况发生，上完厕所、玩完玩具准备吃东西的时候都要养成勤洗手的好习惯，同时尽量保持室内空气的流通，拥有一个健康干净的环境。</p> <p class="ql-block"> 七、适当增加午休</p> <p class="ql-block"> 夏季昼长夜短，常常到了下午的时候孩子难免会觉得疲倦没有充足的精力和体力，容易导致抵抗力下降适当增加孩子的午休保证充分的睡眠时间，在午休时间结束后可以使用轻柔的音乐将孩子轻轻唤醒 。</p> <p class="ql-block"> 八、正确使用空调</p><p class="ql-block"> 在这个暑气逼人的季节，我们对空调的依赖也越发强烈，关上门窗，按下开关阵阵凉风包裹着全身也将热气拒之门外，然而，空调病也随着而来。预防孩子出现空调病就需要家长控制好室内外的温差将空调稳定设置在25～27℃并及时给孩子增减衣物，空调虽然让人感到舒适但也要多多通风换气尽量不过多的使用空调。</p> <p class="ql-block"> 九、预防中暑晒伤</p> <p class="ql-block"> 热气腾腾的夏天孩子出行也不可忽视，在烈日下外出运动很容易会出现中暑的现象，孩子稚嫩的皮肤也会出现晒伤的情况，尽量选择在早晚出行做好防晒的准备工作，及时的补充水分，同时夏季锻炼强度不宜过大。</p><p class="ql-block"> 十、预防蚊虫叮咬</p> <p class="ql-block"> 震耳欲聋的蝉鸣、惹人讨厌的蚊虫，这是夏天不会缺席的元素也是我们苦恼的问题所在，孩子娇嫩的皮肤经常很容易被蚊虫叮咬，孩子用手抓挠之后会很容易出现皮肤病及时使用花露水、风油精等止痒消肿的药物进行涂抹，少穿深色的衣服，尽量不要靠近草地和水面蚊虫较多的地方。</p> <p class="ql-block"> 每一个孩子的成长都离不开家长和老师的陪伴与细心照料，让我们家园携手用心呵护，用爱陪伴让孩子如夏花般灿烂。</p>