<p class="ql-block">2022 . 05. 05</p><p class="ql-block">周四 感恩日记：</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩假期叶老师为学员们授课，感恩瑶瑶把课程录制下来，感恩每一位参与课程的学员们让这次的课程圆满，这两天找时间把录屏看完了，听到瑶瑶的断模式时，我深深的感到这不就是我之前的生活与模式嘛，而现在我已经没有了被妈妈拿来和别人比较的问题了。感恩叶老师这几年的引导与帮助，感恩和妈妈一起学习成长，现在妈妈非常的认可我，也不拿我和他人比较。真的非常的随喜妈妈，我现在全然的感受到爸爸妈妈对我的爱。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在瑶瑶上台中，我觉察到儿时与父母的互动模式给我现在带来的影响，虽然爸爸妈妈现在改变了，但我有时看到他人的优秀还是会有嫉妒心、会心情低落，会自卑。叶老师教我们的方法论是“培养独立人格”和“我们与世界是一体的”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">以前我太在乎他人的看法，不停地求认可，所以我活成了别人嘴里的舒涵，看似很好，但我不快乐。因为那不是“真实”的我，所以我会觉得我所获得的一切都是假的，因为我明白他人看到的那个我是假的，所以我要活出“真实的自我”，至于他人爱不爱我、认不认同我是他人的选择，我无法控制与改变，我能改变的只有自己的心、观念、与期待值。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我以前自卑又自负，容易嫉妒他人，潜意识里希望自己很优秀很好，不接受自己的阴暗面，我把自己和他人放在了对立面上，那我会活得很累，也不可能快乐。感恩叶老师让我知道“我与世界是一体的”我和他人没有竞争关系，我不用和他人争夺关注与爱，对方就是我，我就是对方，他好也就是我好，那样才会活得轻松自在。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚和叶老师聊天，特别感恩叶老师又细致的帮助我梳理了一遍我听录音没太理清的地方，让我觉察到自己的“讨好型模式”与“求认可的模式”还需要不断的对治，它们时不时就跑出来刷存在感。感恩叶老师提醒我现在要继续提升成长，不能陷入过度关注自我的误区，不然容易增长自己的傲慢心。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">开始和叶老师讨论时我虽然明白不能只关注自己，但没有了解到具体是哪个事件，后来和妈妈聊天中，才知道了是在“小孩吵闹”那个事件中，我只关注了自己，感恩了自己的成长而没有觉察到那些孩子给我了一个很好的对境，顿时我恍然大悟，的确要感恩生活中所遇到的这些问题，没有事情发生，我们怎么知道自己有没有通过考验，自己有没有盲点。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">就像刘老师上台断模式时，叶老师说的没有她的儿子和老公的对境，刘老师如何看到自己的盲点，外面发生的一切问题都是我们内在黑洞的显现，宇宙是那么的慈悲，一次一次的用问题的方式提醒我们去看见，给我们机会去改变与成长，真的真的很感恩。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在和叶老师讨论我有些“太关注自己”这个问题时，我也看到了自己的一个模式，就是有时候似懂非懂时，就直接嘴上认同他人了，没有仔细的梳理内心，把自己不太明白的点问清楚、理明白。但也可能是我当时有些不想面对自己的黑洞，所以选择表面的认同对方，让这个问题早点过去。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当时我应该要更深入的去询问清楚，让自己知其然知其所以然。真的很感恩叶老师时时刻刻的帮助我断除旧模式，感恩我的善知识妈妈，不断在我旁边帮我补漏，以后我会去多觉知，多面对，不再害怕去弄清楚自己的问题。因为问题可都是表面包着黑布里面发着光的机会呀！</p>