<p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 少年强则中国强，健康的体魄是学习和生活的根本保障，更是少年强国的基础。疫情期间停课不停学，体育锻炼就更不能停啦。快来看看我们实验小学五年六班全体同学们的一分钟拍球吧！加油，练起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">安全性提醒：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 保证身体状况良好的情况下进行锻炼，不带病锻炼。不在饥饿或就餐后一小时内锻炼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 要保障足够的安全活动空间，地面干燥不湿滑，空间无悬挂物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 要穿着运动服装与鞋进行锻炼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 锻炼前做好充分的准备活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5. 运动量要适宜，量力而行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">家庭锻炼原则：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 运动量以中等负荷为主，不宜进行大强度练习。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 锻炼贵在坚持，循序渐进，积少成多。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">疫情让我们忧心忡忡，也让我们心心相惜，为了抗“疫”的胜利，我们要加强锻炼、增强体质、同心协力、共克时艰。我们要做到，健康不掉队，运动不停歇，增强免疫力和抵抗力，为抗击疫情做出自己的贡献，争当抗疫小卫士。</span></p>