<p class="ql-block">情景练习：孩子玩手机，说好的30分钟，结果玩了40分钟，请用341肯定法进行肯定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周末，孩子在家玩手机，按照约定的时间到了，还迟迟不愿放下手机，没有学习之前，一定会唠叨数啰儿子一通，即使儿子放下手机，也会怨声载道，心有不干，学习过后，时时谨记“亲情第一，人格第二，知识第三，按照次序，一个也不能少”的原则，用0到100接纳法接纳自己的情绪，用341的原则去看待孩子的行为，情绪平稳了很多，遇到这种情况，不再是怒气冲冲的指责儿子，而是会心平气和的提醒儿子时间到了，超时会按照事先的约定执行，一般这个时候儿子会主动放下手机，偶尔看到很精彩的视频，超时按约定两星期不能接触手机，儿子也能坦然的接受，自我解嘲不看就不看，我可以看书去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学习后，其实最大的成长变化是我自己，亲子关系更亲也算是意外的收获，五一假期，先生在家唠叨儿子，被儿子教训要向妈妈学习，先生很失落，觉得以前儿子最爱的是爸爸，现在变成最爱妈妈，认为妈妈更能理解他，告诉先生，其实是我自己学习后，躺平了，接纳了儿子的现状，看到了他更多的闪光点，放下了焦虑，尽管成绩没有那么出彩，至少能维持我们大家的生活节奏不变，早早的完成作业，按时睡觉，不熬夜，坚持洗碗收拾厨房，偶尔下厨炒两个菜，已经很好了，调侃先生，撇开学习成绩，也算是优质暖男一枚。</p>