<p class="ql-block ql-indent-1">经过了漫长的寒冬，再到短暂的春天，漫长的夏天又来了。可是在换上夏装的时候，发现自己长胖了不少。怎么办呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">选择跟着视频跳减肥操吧，但自己不太喜欢这种运动；选择到健身房去锻炼吧，但自己时间不固定，很难坚持下去；选择吃瘦身的产品吧，但感觉自己也没有到很胖的地步，适当减重就好……</p><p class="ql-block ql-indent-1">想不到一个能够坚持下去的锻炼方式的时候，晚上散步时看到小区里有不少人在夜跑，有老人也有小孩，于是也跟着加入了跑步的队伍中。跑了几圈下来，半个小时过去了，跑得大汗淋漓，虽然累但有种放空自己的感觉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">看来眼下跑步这种运动方式比较适合自己的！先坚持看看吧，目标是先坚持一个月！</p>