<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1 、调节情绪，莫生气！【养护肝脏、稳定血压】</b></p><p class="ql-block">喜，在五脏属心；</p><p class="ql-block">怒，在五脏属肝；</p><p class="ql-block">忧、悲，在五脏属肺；</p><p class="ql-block">思，在五脏属脾；</p><p class="ql-block">恐、惊，在五脏属肾。</p><p class="ql-block">经常生气的人，虽然在发怒的一瞬间宣泄了情绪，释放了压力，可身体就像我们心灵的记事本，每一次伤害都无形中影响着我们的健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2 、饮食有节，莫吃多！【养护肠胃，预防肥胖】</b></p><p class="ql-block"> 长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、起居有常，莫电子产品不离手！【避免熬夜、保持睡眠】</b></p><p class="ql-block"> 夜越熬越长，眼睛越来越花，精神也越来越萎靡。这样的生活，正一点一点地摧毁着身体。</p><p class="ql-block"> 为了保持一个健康的身体，大家在晚上睡觉的时候，一定要将手机放到离床较远的地方，或者是进行关机处理。</p><p class="ql-block">万物有常，健康也有道，做到以上这三点，保持身体的健康，丰富自己的灵魂，充实未来的生活，活到百岁也无忧。</p>