<p class="ql-block">适合中国人体质的中医养生，越来越受大家的青睐。但你知道吗，想要真正达到养护身体的目的，就需要顺应自然，根据四季的变化规律来调节我们的身体。中医认为五脏对应自然界的四季，其中夏季对应的是“心”，所以有“夏养心”的说法。中医所说的心，指的究竟是什么，为什么需要在夏季养护呢？</p> <p class="ql-block">心脏是身体最阳的器官，夏季最适合养护心阳，夏天阳气旺盛，是主生长，壮大的季节，如果对应到五脏六腑的话，心脏就是我们身体最阳的，正所谓心主火而喜温，两者同气相求，所以心脏最适合夏季来养护</p> <p class="ql-block">夏季出汗过多。导致增加心脏负担。“如果夏季出汗过多，津液外泄，会导致阳气亡失，损伤之阴阳”引起血液浓缩，而见稠度增高，而增加心脏负担</p> <p class="ql-block">中医所说的养心，养的是血脉和情志。“心主血脉，心气会推动血液在身体大大小小的脉管中运行，周流全身”。“心主神明，活动中医传统上称为精神意识思维”</p> <p class="ql-block">夏季养心：以饮食，起居，情志的调养为三大基石。夏季日常起居应以“日长夜短”自然规律同步。“饮食调养重点以养阳，清暑，护心，养情志则需调心宁神”</p>