用正念看待世界

雅社文斋

最近迷上了樊登读书

今天听了一本《正念的奇迹》，受益无穷。

我们平常在做事的时候总是会三心二意，一心多用。没有专注过一件事情，有很多时候我们都在抱怨生活，抱怨孩子家人占用了你的时间，抱怨假期没过都要结束，抱怨没有娱乐时间，抱怨……

可能我们大多数人都是在不断抱怨声中度过漫长的人生。

我们陪孩子的时候，可能很多家长会说，陪孩子占用了自己太多时间，陪家人逛街也占用了自己的时间，殊不知这些时间都是你自己的，我们应该用正念的思想去考虑，我们陪孩子陪家人的时光，试着去享受，而不是抱怨自己时间，你会收获不同。

洗碗的时候，也行很多人讨厌洗碗，觉得这活儿占用了你娱乐时间。洗碗的时候我们可能脑子里想的不是要把碗洗的多干净，而是想着洗完我要去玩还是睡，我们本身没有专注于这件事情上。所以觉得它是一件浪费时间而枯燥的事情。反而想之，我们把脏兮兮的碗筷洗的如何如何的锃亮，我们去专注于这一点正念的时候，你会觉得洗碗也是一件很有意义的很有成就感的事情。

吃大餐的时候，现在的人们往往在大餐面前，第一步先发朋友圈，然后才去品尝。从第一步出发的时候我们就没有正念对待这件事情，所以无论这大餐多么美味，你可能只品尝到了十分之一。而你的重心是关注朋友圈的点赞量。那么如果你专注于大餐的味道，那么这餐饭才让你享受到了美食的真谛。

包括我们假期。可能很多人在假期结束前一天喜欢抱怨，没经历假期，马上要结束了，面对第二天的工作全是怨言。那么我们用正念去想一下，工作了我们才可以有钱赚，工作了我们才能实现自身的价值，工作了我们也可以和同事说说笑笑排除烦恼，当我们这样想的时候，是不是很期待工作呢？

这就是正念的力量。当然这些都是我们生活中的琐事，小事，那么我们人生中的大事也一样，只要你用正念去看待所有事，你会收获不同的风景。