<p class="ql-block ql-indent-1">今天是我三个月一次大检查的日子，从知道生病到现在已经1年多了，从刚开始去检查时紧张害怕，甚至到不敢去检查，到现在去做检查一点都不紧张焦虑，我想这个转变最大的原因是：我练习了近8个月的正念冥想吧！正念冥想让我把生活慢下来，去细细体会当下的感受与能量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">就比如我今天去医院检查，也会用正念哦，我在做每个检查的时候都会去觉察身体的感受，心里的感受。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在做心超的时候，医生让我怎么躺怎么躺，言语中很不耐烦，我就按照她的指示做到她的要求，然而医生还是不满意我躺的姿势，最后她大力的用她的手把我的身体拉到了她的身边，而在当时我没有生气，反而生发了理解她的心，理解她这样做为了给我检查得更仔细，理解她一天要面对那么多形形色色的病人，难免心情会不好，那我就少说话，多配合，争取不增加她的麻烦喽！</p><p class="ql-block ql-indent-1">后来接着去做心电图的地方，那个女医生又好像心情不好，言语中在抱怨，她好像跟她的领导说今天会病人很多，领导可能没有认同她的话什么的，所以做事的时候也是有脾气，我还是放平心态，好好配合，她说我没有放好，不听话，我就随她说，同时调整自己的身体姿势。我一声不吭，那个女医生好像意识到她自己的问题了，不该对我态度不好，反而跟我解释起来，她工作多忙，多累呀。我笑笑。我理解她。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我不知道我的心是什么时候开始转变成这样的，但我很清楚的是自从我参加正念冥想营和学习蕙兰瑜伽的瑜伽语音冥想后，我的心就慢慢慢慢变得越来越平和安宁了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩慈力正念冥想营，感恩蕙兰瑜伽！</p>