<p class="ql-block">立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。过了今天，我们就正式进入夏季了。</p> <p class="ql-block">小朋友们你们知道立夏的由来吗？快来我们一起看视频了解一下吧🤗</p> <p class="ql-block">立夏的习俗</p><p class="ql-block">相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">斗蛋习俗在江浙一带很流行，主要是希望孩子们平安度夏。</p><p class="ql-block">斗蛋,是把鸡蛋、鸭蛋煮熟了以后,蛋头对蛋头,蛋尾对蛋尾,相撞直到一方撞破壳为止,最后胜出的就是“蛋王”,而斗破的蛋就可以堂而皇之地下肚了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立夏还有称人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。称老人时要说“秤花八十七，活到九十一”。</p> <p class="ql-block">立夏饭，每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。</p> <p class="ql-block">立夏的儿歌</p><p class="ql-block">立夏了，立夏了，</p><p class="ql-block">绿色舞台真热闹，</p><p class="ql-block">蝴蝶绕着花儿飞，</p><p class="ql-block">云儿绕着小树飘，</p><p class="ql-block">大肚蝈蝈唱小曲，</p><p class="ql-block">螳螂大哥耍大刀，</p><p class="ql-block">太阳公公在天上，</p><p class="ql-block">捋着胡子眯眼瞧。</p> <p class="ql-block">立夏养生小知识</p><p class="ql-block">进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液流失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。</p> <p class="ql-block">从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。</p><p class="ql-block">在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草墓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。</p> <p class="ql-block">趣尚花田幼儿园祝大家过一个安全、快乐、健康的夏天！</p>