陶肆妹的美篇

陶肆妹

育儿难题3——如何预防沉迷网络

电子产品对孩子的潜在危害以及成瘾原因

4岁开始，会减损创造力和思考力的发展

7岁到8岁，出现注意力的明显退化

挫折感增加，和父母关系恶化

如何预防孩子沉迷电子产品

根据实际情况，制定合理的规则

跟孩子讲道理时要注意技巧

信任孩子的自我掌控能力

留意网络安全

给孩子安全感和成就感

引入案例

金老师曾在自己的微博上面写过一篇文章，起因是当时坐在金老师旁边的一对母子。孩子大约只有一岁多，跟妈妈坐在一起，妈妈在玩自己的手机，孩子也拿着一个手机，非常专注地看手机上面的动画片。整整将近一个小时的时间，母子之间没有任何互动，唯一的互动就是广播要登机了，妈妈让孩子把手机收起来。

所以金老师就特别忧心忡忡地写了一篇文章。下飞机以后，看见有好多的评论跟留言，大部分的妈妈都是告诉金老师说，要不然怎么办？在公共场合孩子不听话，我只好塞给他一个手机，能够让他安静一会儿。

电子产品的潜在危害及成瘾原因

如果你有一个青春期的孩子，或者是你的孩子已经结婚了，这个时候你最希望的就是你的孩子跟你坐在一起，你们两个能够好好地说一些话。

孩子愿意跟我们分享，愿意让我们读故事书给他听的时间非常短暂，我们为什么不把这个短暂的时间好好地运用？在这一个小时等飞机的时间里，我们是可以搂着他说故事，看一本绘本，甚至我们可以搂着他一起吃东西，这些都好过你看一个小时的电视剧，然后让他看一个小时的动画片。

不管是从神经医学的角度，或者是从儿童发展心理学的角度来看，电子产品对一个人的影响，大概从4岁之前就已经开始了。

刚刚分享的案例中，那个一岁多的孩子，他应该玩的正常玩具，可以是穿珠子，这个游戏可以练习他的精细动作。他应该拿一个画笔在纸上涂鸦；他应该在绳索上面攀爬来训练他的肢体大动作；他应该叠积木；他应该玩过家家……

这些你听起来是我们以前老掉牙的游戏，实际上它的背后都有发展心理学的意义。因为这些游戏和玩具能够帮助孩子具有创造力，能够帮助孩子拥有想象力，能够刺激他的精细动作，同时也能够训练他肢体的动作。

电子产品的具体危害表现在：

1. 4岁开始，会减损创造力和思考力的发展

电子产品从孩子4岁开始，它就已经会减损我刚才说的创造力跟思考的能力。现在很多孩子都像小大人一样，他们说出来的话，看起来很聪明有趣，实际上都是他从电脑上面，从动画片上面学的。他在说这些话的时候，其实他的心智能力跟这些话语是不匹配的，他并不是完全理解他说这些话的意义。但很可惜的是，当他说出这些小大人的话，很多家长会很开心，会被逗乐，然后会觉得孩子很聪明，这就扼杀了他应该要好好发展的阶段。

2. 7岁到8岁，出现注意力的明显退化

从小太长时间去看电子产品，他就会出现注意力不集中的情况。原因就在于电子产品的声音、光影快速的跳动跟变化，会明显地伤害了他的注意力集中的时间，会产生这些退化。

孩子习惯了声光刺激跟不断闪烁的画面，再让他看白纸上面的文字，他就很容易被旁边的铅笔盒，或者是一个小动物分散他的注意力。因为他需要不断地有跳动的刺激，不断地有光影的刺激，所以他就没有办法再安静地阅读。现在有阅读困难的孩子，或者是有学习障碍的孩子，在临床上的比例已经逐渐在增加，这是很多临床心理治疗师，儿童心理治疗师都有的共识。

3. 挫折感增加，和父母关系恶化

因为他注意力不集中，他的学习成绩就会受到影响。他在刚刚开始累积对于自我认知的过程当中，学习成绩不好，他的挫折感会增加，那么跟父母紧张的关系自然而然也会增加。

中外各权威机构或大学教育心理系，对青少年互联网成瘾症的研究报告中，所一致得出的结论是：

“网络空间是一个让现实与虚拟、人工经验与现实世界之间的界限变得模糊的神奇地方，它非常强烈地吸引了那些在现实世界中表现出低自尊、缺乏动机、急欲寻求外界认同、孤独、害怕被拒绝、有社交焦虑和自我封闭的人。因为在这个神奇的空间里，每个人隔着电脑屏幕，拥有完全平等的地位，你不用在乎自己学习成绩是否比别人差，不用在乎身材相貌的高矮胖瘦，不用在乎出身显赫或卑微，你只要注册一个自以为能表现“真实个性”的网名，然后就能凭着手指的敏捷能力，在这个世界里重头来过，重新获得对自己的评价和认识。”

如何预防孩子沉迷电子产品

1. 根据实际情况，制定合理的规则

合理地制定使用电子产品的规则，这一点非常重要。因为电子产品并不是非黑即白。我不准你使用电子产品，所以我们家没有电脑，没有手机，没有电视，什么都没有，这是不合理的。

孩子学习的过程当中，老师可能需要他用电脑来交报告，孩子确实也需要熟悉电子产品，因为这个是一个不可避免的未来趋势。我们不能因为担心他沉迷于电子产品，就一刀切的让他绝对不能够使用电子产品。

那么我们应该怎么做呢？第一个步骤是我们要根据实际情况，合理地定出使用的规则。两个充分必要的条件，一个是实际情况，第二个是合理的时间、合理的制度。所谓的实际情况，我们要考虑的是电子产品确实已经是现代社会的一个需求，也会是未来世界必不可少的一个产品，所以我们不可能让孩子缺乏这个能力，不能因为怕他沉迷在电子产品里头，就杜绝了电子产品，那么等于拿掉了他一个生存的技能。

除此之外，孩子他是一个社会性的动物，他需要人际交往，他需要有朋友。同辈团体的价值对他来讲是非常重要的，他也需要休闲娱乐，所以这些实际情况都需要满足他。我们今天的核心精神在于：我希望你不要沉迷于电子产品，而不是我希望你不要用电子产品。所以这个界限我们需要分得非常清楚，所以我们要跟孩子讨论，定出一个合理的规则，然后我们都来执行。

我们在之前的课程当中提到过，合约的双方都要遵守，不是只有孩子要遵守。所以如果你今天已经说了，孩子可以每天看手机30分钟，或者是看Pad 30分钟，那就不能因为你今天心情不好，他在看pad的时候，你不由分说的就骂他一顿。或者是因为你今天心情很好，他今天可以看一个小时。这个合约一旦订立了，我们就要非常坚定严格地去遵守。

2. 跟孩子讲道理时要注意技巧

有好多家长都把电子产品跟不学好中间画上等号。金老师在跟家长讲课的时候，每一次提到电子产品，就看见这些家长们满脸忧愁，认为如果我的孩子会打游戏，那么就代表一定会影响到他的学习。

这里要特别强调的是，如果我们每次说你不好好学习，就知道玩电脑，玩电脑有什么用，又不能够让你考上大学。如果我们总说这样的话，孩子就会觉得不公平，你对于电脑或者是对于电子产品的推论是不公平的。前面在讲跟青春期的孩子沟通的时候，提到过，我们千万不能做一个不与时俱进的，无知的父母，让孩子觉得特别无语。

我们如果把用电子产品和不学好划等号，对于一个什么事情都要求公平对待的孩子来讲，他直接就会告诉你，你这个推论是错误的。如果你这个推论是错误的，我干嘛要听你的呢？如果你的推论是不公平的，我干嘛要遵守呢？

另外我们必须要承认电子产品的优点，如果不承认的话，孩子会说那你不是也在用手机吗？你不是也总看pad吗？为什么它这么糟糕，你可以用我就不能用呢？这就等于我们在辩论的时候自打嘴巴了。所以我们要强调的论点并不是电子产品不好，而是你看电子产品或者是使用电子产品的时间会不会太长？

3. 信任孩子的自我掌控能力

金老师总是喜欢跟家长们说，你们要知道孩子是一个现代的孩子，他们从一出生就接触了电子产品。我们可能是进入青少年，甚至我们已经二三十岁，甚至五六十岁才接触电子产品，所以他们的技能要比我们好得多。金老师见过很多的爸妈试着要设置各种障碍，要加各种锁，结果反而激发了孩子的斗志，解锁解密码变得特别厉害，你反而让他沉迷了电子产品。

所以如果我们跟孩子签订了合约，我们就一定要让孩子知道，我们是信任你的。哪怕我们规定孩子一天只能玩30分钟，但是他今天玩了40分钟，也没有关系。因为有可能，明天他又回到了30分钟。孩子对于自己的前途跟我们一样，他是关心的。如果因为我们的不信任跟背叛，做突击检查，偷偷摸摸翻孩子的东西，反而会失去了孩子对我们的信任。

4. 留意网络安全

电子产品对于比较小的孩子来讲，我们担心的是它会影响孩子的发展进程。对于稍微大一点的孩子，我们更担心的是网络安全问题。有很多事件确实是因为在网上交到了坏朋友。如果我们的孩子想去和网友见个面，我们要答应还是不答应？

曾经有妈妈问过金老师，金老师的建议是，如果他在网上已经跟网友建立了很好的友情，他可以去见面，但是见面的时候家长可以陪同他一起去。然后在一个比较远的地方，远到我可以看得见你，但是我又听不见你们说话的地方。让他知道我去无非是想保护你的安全，但是我允许你交朋友。

否则如果孩子不告诉我们，他自己偷偷去见网友，万一真的遇见了不好的人，后果不堪设想。

5. 给孩子安全感和成就感

我们要给孩子一个，他不需要到虚拟的网络世界里，就能够寻得到的安全感跟成就感的环境。

如果孩子有一个幸福的家庭，不管他的学习是好或者是不好，他都能够从家里头得到安全感跟肯定，他就不需要到虚拟的世界里头去寻求在现实世界当中并不存在的东西。有很多网络的犯罪，或者是一些网络的不安全事件，它的来源都是因为这个孩子在现实的世界里头，没有办法成为他所想要成为的那个人，他没有办法在这个地方得到安全，或者是得到温暖，所以他才会去寻求一个虚拟的环境。

所以如果我们真的希望能够避免让孩子沉迷于电子产品，说到底父母的责任往往要比孩子的责任更重要。

我们的责任是从孩子很小的时候开始，就不塞给他一个Pad来让他安静下来，到我们成为一个愿意听他说话的父母亲。我们接纳他的情绪，我们爱他，再到我们让孩子得到除了学习成就以外其他的成就动机。当我们能够给孩子这些满带着爱意的氛围跟成长环境的时候，他对于电子产品的渴望自然会大大降低，这也是一个根本杜绝的方法。

《转自新父母大学——金韵蓉》