立夏保健小常识

金麦田幼儿园

幼儿

立夏

消化

肠胃

饮水

小常识

饮料

注意

午睡

胃酸

　　各位家长您好！五一假期结束返园后，幼儿园在以往健康排查过程中有发现幼儿“上呼吸道感染”“肠胃不适”的症状。结合季节特点为您提供立夏幼儿保健小常识。

　　进入初夏时节，幼儿的新陈代谢加快，常使孩子出现烦躁不安，倦怠等情况。此外，夏天气温升高，能量消耗增大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。

　　立夏后幼儿容易出现各种各样的胃肠道问题。入夏后幼儿胃口会出现变化，食欲下降，消化功能受到一些影响。请家长注意立夏时节幼儿饮食、饮水的温度，避免温度低使幼儿肠胃受到刺激，影响胃肠道消化液的分泌，导致消化功能不良，出现腹部疼痛、胃炎等情况。

充足饮水，不喝饮料

初夏天气比较干燥，保证幼儿每天饮水量，预防上火。不宜饮用汽水、果汁等饮料，避免含有较多糖份及电解质的饮料，会对肠胃产生不良刺激，影响幼儿消化和食欲。

规律、充足的睡眠

夏季日长夜短，气温升高，幼儿新陈代谢开始旺盛，容易疲劳。因此，每日晚间注意让幼儿按时、规律睡眠，休息日也请您要注意安排幼儿适当的午睡，午睡可使幼儿大脑和身体各系统都得到放松，有利于孩子下午的生活和游戏。

合理饮食

夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱。请您鼓励幼儿多吃营养丰富、气味清淡食物，忌多食油腻、煎炸及热性的食物。合理摄入瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品补充必需的蛋白质。