学会时间管理，让“一天”变长！！！

亿华本宝宝舞蹈

拉开孩子距离的不是智商，而是时间管理。



学会时间按管理，让“一天”变长，孩子学习轻松有余力。

自从孩子上小学后，大人小孩都深感时间不够用。

每天要做的事情越来越多，学校的作业要完成，兴趣班和辅导班要参加，阅读和运动也不能拉下。

仔细一想，孩子从学校回来到睡觉的时间，其实很有限。

除去吃饭和洗漱，可利用的时间实在少得可怜。

俗语说的好：“时间如海绵里的水，挤挤总是有的”。

如果一个人懂得珍惜时间，一件一件完成自己想做的事，就会发现，一天竟然“变长了”，能做很多事。

湖北有个孩子叫常书杰，曾经以本市690分的理科状元成绩考入北大，但据说因为沉迷于玩游戏，被退学了。

后来，他重新参加高考，获得了712分本省第一名的好成绩。

有些人努力很久却没成效，而有些人即使重新来过仍然可以成功。

天赋和智商是一方面，但如何在有效时间里做更多的事情，这是每个人都需要考虑的。

有人说，真正拉开孩子距离的不是智商，而是时间管理，深以为然。

对于孩子而言，随着学业的加重，要做的事情逐渐增多，培养孩子的时间管理能力就显得尤为重要。

（一）教孩子认识时间，感受时间

一个人支配时间的方式，就等于他支配人生的方式。

人生只有一次，希望孩子能够学会时间管理，成为时间的主人翁。

而学会支配时间的第一步是要认识时间。

1. 教孩子认识时钟和时间

从小开始让孩子认识“时刻”，在生活中有意识地引入时刻的概念。

比如：

“7点了，该起床了”。

“9点了，该洗漱睡觉了”。

有意识地把“时刻”和“行动”联系起来，时刻是简单的数字，但把这个数字和所做的事情联系在一起，就能让孩子把生活和时间连接起来，帮助孩子在生活中自然而然地理解时刻的概念。

学前的宝宝，让孩子有一个时间的概念，上学后，就可以正式学习时间和钟表了。

虽然现在电子设备都有时间，但为了让孩子更好地管理时间，在每个房间都放置一个时钟吧。

有时针、分针的时钟更容易让孩子理解时间的概念。

2. 让孩子感受时间，给时间分段

孩子对抽象的时间不理解，可以帮助孩子，把一天的行动用图表表示出来，用不同的颜色表示行动。

这样一来，各项行动占用了多大的时间比例，就能一目了然。

父母也可以制作自己的时间安排，让孩子了解到父母在工作上花费多少时间。

通过图表，让孩子感受父母各项行动所占用的时间。

对于孩子经常做的事情，可以让孩子自己分配要花费多长时间，在图表上示意，将一天的时间分段，让孩子明确一天的时间能做什么事情。

（二）教孩子整理大脑，做事情条理化

1. 培养孩子列清单整理大脑，分清“该做的事”和“想做的事”



孩子每天要做的和想做的事都很多，父母引导孩子思考什么是“该做的”，什么是“想做的”。

把脑海中所有的想法都列到纸上，然后区分“该做的事”和“想做的事”。

即使收拾玩具和洗漱这样的小事，我们也要让孩子写出来。

每完成一件事，就把这一项划掉，每划掉一件事，就会增加一份成就感。

而这份成就感，也能成为督促孩子行动的利器。

经常列清单养成习惯，有助于孩子制定可实施的有效计划，是提高孩子生活效率的好方法。

记得我刚参加工作时，在一个师傅的引领下养成了列事情清单的习惯，工作多年以来，这个习惯让我受益匪浅，大大提高了我的工作效率。

“办事情条理化”已经被美国哈佛经典教材《管理之门》列为管理人必须做到的一项基本工作。

“办事情条理化”的作用是不可低估的，当孩子慢慢地养成这个习惯，一定能从中受益。

2. 引导孩子给事情排序，要事第一



按照事件的重要程度和紧急程度给任务清单排序。

每一件事情都有截止日期，所以对于完成计划而言，排序十分必要。

在《忍住！别插手！》中，根据事情的紧要程度和重要程度划分为四个象限

时间管理四象限

A. 必须今天做的，既重要又紧急的事。

B. 不必非得今天做，但必须要做的事。

C. 今天不做也行，不太重要的事。

D. 什么时候做都可以，不太重要的事。

孩子越大，需要做的事越多，如果不善排序，孩子会被各种任务压得喘不过气。

趁孩子小没有太多任务压力，帮助孩子培养判断力，养成排序的习惯。

如果做事情前就能排序好，行动时就会事半功倍。

《聪明人是怎样管理时间》中说：

“聪明的人，知道如何分清轻重缓急，如何提高自己办事的效率。

要想掌控你的工作，你要分清轻重缓急，这样工作才能举重若轻。”

“到底先做哪一个更好一些呢？”用这样的问句引发孩子思考。

引导孩子先从A类事情开始做，因为如果先花精力做不太重要的事，那么做相对重要的事时，可能会精力不足。

有时在父母看来无足轻重的事，可能在孩子眼中是头等大事，耐心倾听孩子的排序理由，明白孩子的心思，父母也从沟通中反思。

决定先做什么也要视状况而定。

比如我家孩子每天练跳绳，如果回家先写作业，等到晚上了练跳绳就会打扰邻居的休息。

所以我和孩子商量先练跳绳，再写作业，否则影响别人休息。

制定计划时引导孩子把紧张和轻松的事相结合，劳逸结合能提高效率。

心理学上有个法则——边际效用递减，人会对重复的事情感到厌倦。

如果长时间学习也一样，会让孩子反感。

3. 引导孩子为行动设置目标，做事情步骤化

确定一个目标，把必须要做的事分解成易于操作的一件件小事。

看着一本很厚的书，一口气读完肯定有困难，但是分解到每一天读几页，就很容易了。

如果把庞大的工作化为一件件简单的小事，按部就班地去做，到最后，你都会为自己取得的成就感到震惊。

比如，和孩子一起做点心，让孩子列出需要的步骤，一步一步写下来，完成一步划掉一步，培养孩子掌握分步骤能力的训练项目。

列出要做的事情

4. 让孩子养成根据目标倒推计划的习惯

孩子可能意识不到，每件事情到底花多长时间。

比如确定晚上睡觉的时间是9：30，那睡前换衣服、洗漱到底要花费多长时间，如果不告诉孩子，睡前需要30分钟做准备，孩子的睡觉时间就会比预定的晚。

引导孩子，睡前都需要做什么准备，每件事情大概需要多长时间，从睡觉的时间点向前推确定什么时间开始准备睡前工作。

（三）时间管理的一些方法和注意事项

1. 番茄工作法

番茄时钟法非常适合孩子，简单来说就是学习30分钟+休息5分钟，这种方法有助于集中孩子的注意力。

注意使用实体的番茄时钟，不要使用手机。

当孩子习惯这种方法后，会慢慢习惯相对固定的注意力集中时间。

可以先从学习10分钟开始，再慢慢增加，关键在于适合孩子注意力的时间。等孩子适应某个时间段，再慢慢延长到15分钟、20分钟。

2. 懂得如何舍弃，专注，一次只做一件事

孩子想做的事情有很多，但时间就那么多，引导孩子舍弃，当一段时间集中做一件事的时候，会更加专注，时间也会被高效利用。

法国著名侦探小说作家乔治·西默农在写作的时候，就把自己和外界隔绝开来，不接电话，不见来访的客人，不看报纸，不看来信。

也许他的方式是常人难以理解和做到的，但结果就是他能在相同的时间内完成常人花10倍时间也难以完成的任务。

就像《聪明人士怎样管理时间》中说的：

“古往今来，凡是卓有成就的人，他们都有一个共同点，那就是很注意把精力用在做一件事情上，专心致志，集中突破，这是他们做事卓有成效的原因。”



比如孩子喜欢阅读，而家里有一大堆书，但每次选择只能选择一本，我会让她选择最想看的一本认真阅读，而不是同时拿几本随意浏览，这是最浪费时间的一种方法。

当舍弃了一些不太重要的事，专注于一件事，又能高效完成时，孩子的成就感也会大大增加。

3. 留给孩子合理自由支配的时间

和孩子承诺，在规定时间内高质量完成作业，剩下的时间可以自由支配，可以自己选择想要做的事。

让孩子自由自在地做他们想要做的事情，可以激励他们变得更有效率。

可以让他们把注意力集中在作业上，高质量完成任务。

时间管理，不仅能够让人生变得丰富，也能铸就人与人之间的信赖关系。

为了孩子的将来考虑，也要认真的和孩子一起学习时间管理。

当孩子学会时间管理，每天内心就会无比充盈，所有父母都希望自己的孩子能过上这样的人生，那么我们就和孩子一起努力吧，做好孩子最坚强最有力的后盾。

现在开始，培养孩子的时间管理能力吧。